ريجيم التمر والدجاج جديـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــد

[ام بهاء]

ريجيم التمر والدجاج جديـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــد



http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gifريجيم التمر والدجاج http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif

يمكن تنول القهوة أو الشاي بدون السكر. يجب تناول كمية كبيرة من الماء. يجب أن يمشي يومياَ مالا يقل عن 4 كيلومتر.


المقادير
تمر
قهوة
دجاج
خبز توست نخالة
خضار
زيتون


الطريقة
هذا الرجيم يكون بشكل يومي وهو:
1.الفطور 7 حبات تمر مع القهوة.
2.الغداء وهو الوجبة الرئيسية ومكون من: ربع دجاجة، شريحة خبز توست نخله، أي نوع من الخضار بمقدار ثلاث إلى أربع حبات ماعدا الجزر والقرع.
3.العشاء: خضار مع شرائح من الزيتون بمقدار صحن متوسط.


http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©