اسهل رياضة

[ام بهاء]

اسهل رياضة



يمكن لاى انسان ممارسة الرياضة فى اى مكان حتى ولو فى بيتة http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gif\\\عارفين رياضة اية ----المشى يمكن ان تمشى فاى مكان لمدة نصف ساعة كل يوم او تمارسى المشى فى مكانك لمدة نصف ساعةhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif
تكفى لحرق الدهون وتوسيع الشرايين وتساعدك فى عمل الرجيم ولكن يستحسن ممارسة المشى فى اى نادى او اى شارع خالى وذلن لاستنشاق الهواء وملء الرئتين يلا ابتدى كل يوم الاول ربع ساعة ثم ثلث ثم نصف ساعة ------لكم حبى وتحياتى-----http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gif
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©