نصائح عن الرجيم

[ام بهاء]

نصائح عن الرجيم



لكي سيدتي بعض النصائح المجربه والموثوق منها:

****كل صباح اشربي كوب ماء دافئ على معده فارغه****
افطري ممبكراُ ما قبل العاشره
تناولي غدائكي مابين الساعه الثانية والثالثه
واهم شيىء عدم تناول الاكل بساعات متأخرة بعد السادسة ان اطررتي تناولي قليل من الفواكة او الخضار دون الخبز وبعض التمارين الرياضية ***وان شا الله*** ستشعرين بفرق ملحوظ


http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/ANSmile05.gif


اختكم ..........كوثر الجنة

موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©