اللى عاوزه تنحف 15 كيلو باسبوعين فقط مجرب

[ام بهاء]

اللى عاوزه تنحف 15 كيلو باسبوعين فقط مجرب




السلام عاليكمو رحمه الله و بركاته




النهارده انا جيبه لكم رجيم رهيب و جميل و انا اول من جرب هذا الرجيم هو كيماوى شويه بس معلش اللى عايزه تخس تستحمل يا دبدوبات و اطمنوا مالهوش اى اعراض ب تحفه يخسس 15 كيلو باسبوعين و اللى عايزه تكمل عاليه براحتها مشكلته بس انه بيقلل التركيز ف ماينفعش يعموله اللى وراهم امتحنات يستحسن فى اوقات الاجازه بيكون افضل بكتير ........................................و علشان ما اطولش عاليكم اتفضلوا الرجيم اهوات.
.
.
.
.
.
.

.
.
.اليوم الاول: وجبه الافطار: برتقاله و شاى اخضر بدون سكر
وجبه الغذاء: صدر دجاج خالى من الدهن
وجبه العشاء :بيضه او ممكن اتنين و جبه قريش و ممكن تفاح
اليوم الثانى:وجبه الافطار :برتقاله و شاى اخضر و ممكن تستبدليه ب اى مشروبات تانيه بس بدون سكر زى النسكافيه القهوه الشاى العادى ب الافضل لانه يساعد على التخسيس اسرع الشاى الاخضر الصينى و ده تلاقينه عند العطار فى علبله خضرا الون
وجبه الغذاء:لحم بقرى او غنم على حسب الرغبه مشوى بدون دهون و طبق سلطه
وجبه العشاء : طبق سلطه بس
اليوم الثالث:وجبه الافطار بيضين و برتقاله
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©