تفاح مخبوز في الليمون (حلوى للحمية

[ام بهاء]

تفاح مخبوز في الليمون (حلوى للحمية



http://www.bokra.net/images/news/8282005141502.jpg (http://www.dzbatna.com/)

الكمية تكفي 4 اشخاص

في الحصة الواحدة:











طاقة: 78 وحدة حرارية
دهون: 1.7غ
دهون مشبعة: 0.37غ
كولسترول: 0.2 ملغ
ألياف: 2.4غ

المقادير:

4 تفاحات للطهو
ملعقة طعام من العسل برش وعصير ليمونة واحدة
ملعقة طعام من الزبدة او المرغرين القليل الدسم
كاسترد بالحليب المقشود لتقديمه مع الحلوى.

التحضير:

يحمى الفرن لغاية 180 درجة مئوية او 350 درجة فهرنهايت او غاز رقم 4, تنزع البذور من التفاح ولكن من دون المساس بأسفل التفاحات. تستعمل سكين حادة لتحزيز خطوط في قشرة التفاح. توضع حبات التفاح في طبق مقاوم لحرارة الفرن. يخلط العسل مع برش الليمون وعصير الليمون والزبدة القليلة الدسم. يدهن هذا المزيج فوق التفاحات قبل خبزها في الفرن حتى تنضج. تقدم التفاحات مع كاسترد الحليب المقشود اذا شئت.
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©