ام بهاء
10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 03:17 AM
البشره وطرق العناية بها( مواضيع منوعه تخص البشره)
بشرتك طبيعية او دهنية عليك بقناع الجزر
المكونات:
2-3 حبات جزر كبيرة
4 1/2 ملاعق طعام عسل
الطريقة:
قومي بسلق الجزر جيدا، ثمّ اهرسيه. وامزجيه مع العسل.
اتركيه ليبرد ثم ضعيه على الوجه لمدة 10 دقائق.
إشطفي وجهك بالماء البارد.
*****************************
الجزر: موطن الجزر هو أفغانستان. زرع الجزر قبل 500 سنة قبل الميلاد في مناطق البحر الأبيض المتوسط. وحوالي 1600 دخل الى أوروبا وإنجلترا؛ حيث إستعملت السيدات القمم الريشية كزينة للقبعات ووضعتها في شعرهم. ينمو الجزر في البرية ويعرف باسم شريط الملكة آن. فهو غني بفيتامين أي ومصدر جيد بفيتامين ج, والفولاسين، والبوتاسيوم.
العسل: مكوّن من سكر الفواكه والجلوكوز والماء. كما يحتوي على سكريات أخرى أيضاً، والإنزيمات، والمعادن، والفيتامينات، والأحماض الأمينية.
التخزين: توضع الوصفة في الثلاجة، ولكن ليس لأكثر من ثلاثة ايام لأنها لا تحتوي على مواد حافظة.
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&
حب الشباب اسبابه وطرق التعامل معه
مستحضرات التجميل قد تؤدي الى الاصابة بحب الشباب
ان استعمال مستحضرات التجميل قد يؤدي الى الاصابة بحب الشباب مضيفين ان هناك أسبابا اخرى لذلك مثل التغيرات الهرمونية والمناخية والضغوط النفسية والعوامل الوراثية.
حيث ان هناك عوامل غذائية تلعب دورا في الاصابة بحب الشباب مثل سوء هضم الغذاء والافراط في تناول الاطعمة المصنعة مثل الحليب والسكر والدقيق الابيض والاغذية الغنية بالدهون مثل اللحوم الحمراء.
احذر من العبث او تفريغ تلك الاكياس الدهنية باستخدام الاصابع لان ذلك يؤدي الى ترك اثار وتجاويف على سطح البشرة. من اهم الخطوات لحفظ سلامة الجلد تنظيف الجلد بشكل يومي وازالة الدهون وعدم العبث بالحبوب والاهتمام بادخال العناصر الغذائية المهمة بالغذاء اليومي مثل فيتامين (ا) الذي يساعد على خفض انتاج الدهون ويتوافر فى الخضراوات والفواكه ذات اللون الاصفر والبرتقالي مثل الجزر والمانجو وكذلك زيوت الاسماك.
ان فيتامين (ه) الذي يعتبر من مضادات الاكسدة الفعالة فى حماية خلايا الجسم من الايونات الحرة ويعزز ويقوي قدرة وفعالية بعض الانزيمات المهمة لصحة الجلد مشيرة الى انه يوجد فى اللوز والفول السوداني والبروكلي وجنين القمح والزيوت النباتية.
كذلك فيتامين (ج) ضروري لصحة الجلد لانه يعمل كمضاد للاكسدة ويوجد في الفواكه الحمضية والفلفل الاخضر وفيتامين (ب2) الذي يساعد على تقليل الاثار السلبية للضغوط النفسية التي تعد من اهم عوامل الاصابة بحب الشباب وهو يتوافر في الاسماك والحبوب الكاملة والبيض واللحم والخضراوات الورقية.
هذا ومن جانب آخر، حذر الباحثون بالولايات المتحدة الأميركية أيضا من أن المكونات الأساسية للكريمات ومستحضرات التجميل قد تزيد تجاعيد البشرة وتصيبها بالشيخوخة لأن الأحماض المستخدمة في مستحضرات العناية بالبشرة تزيد حساسيتها لحروق الشمس التي تؤدي بدورها إلى إصابة الجلد بالترهلات والتجاعيد.
كما أشاروا إلى أن أحماض 'الفاهيدوكسي' التي تعرف باسم أحماض الفواكه وتشكل العنصر الأساسي في كريمات التجميل تساعد في تقشير الجلد والتخلص من خلاياه القديمة. ولكن ذلك قد يعرض الخلايا الجديدة وطبقات الجلد الحساسة للتلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن ضوء الشمس.
وتتوفر في الأسواق حاليا تشكيلة من الكريمات، المستحضرات ومنظفات الجلد التي تتكون من عناصر حمضية لتحسين تركيبة الجلد وجعله أكثر صلابة من خلال تكثيف "الكولاجين" تحت سطح الجلد.
ولكن هذه العناصر قد تجعل الجلد أكثر حساسية لأشعة الشمس حيث يصبح عرضة للحروق الشمسية والتي لا تؤدي فقط إلى الهرم بل أيضاً إلى الإصابة بسرطان الجلد. ومن جانب آخر لا تحمل عبوات هذه المنتجات معلومات محددة حول عمل هذه الأحماض أو كيف تهيج الجلد وتجعله حساساً للشمس.
وتنصح التعليمات الفيدرالية في الولايات المتحدة حاليا المستهلكين وتحذرهم بشأن الأخطار التي قد يتعرضون لها من جراء أحماض ألفا الهيدروكسيلية التي تتكون منها مستحضرات العناية بالجلد.
قالت الدكتورة إليزابث شيم، أخصائية سرطان الجلد في سانتامونيكا وباسيدنيا، "نظراً للاستخدام المتنامي من قبل أصحاب المصانع لهذه العناصر في مستحضراتهم مثل أحماض ألفا الهيدروكسيلية، فإن عليهم تحذير الجمهور بالأعراض الجانبية المحتملة مثل فرط الحساسية لأشعة الشمس".
وأضافت أن مثل هذه الحساسية قد تمثل خطراً كامنا لأنها ليست واضحة كالاحمرار أو التهيج الذي تحدثه هذه المنتجات أيضاً.
تعمل أحماض ألفا التي تستخرج من الفواكه وسكر الحليب على تقشير الجلد مما يعني نزع الخلايا الميتة من طبقات الجلد العليا.
ولكن ذلك يؤدي إلى تخفيف سماكة الطبقة الخارجية للجلد ويزيد من احتمال الإصابة بحروق الشمس والحساسية لمدة أسبوع بعد استعمالها. ويمكن تجنب هذه الأخطار بواسطة الاستخدام الحذر للمستحضرات الواقية من أشعة الشمس ولكن الرسالة على ما يبدو لم تصل إلى الجمهور.
اقترحت هيئة الغذاء والدواء الأميركية أن تكتب عبارة "تحذير من أشعة الشمس" على عبوات المستحضرات الخاصة بالعناية بالجلد. و"أن تذكر أيضاً أن هذا المنتج يحتوي على أحماض ألفا الهيدروكسيلية (aha) التي يمكن أن تجعل الجلد حساساً لأشعة الشمس
وتطلب من المستخدمين استعمال واق من أشعة الشمس والحد من التعرض لها أثناء استخدام المنتج ولمدة أسبوع واحد بعد ذلك. ولكن التوصية لا تحمل قوة القانون، ولذا فإن المنتجين يجب أن يقرروا ما إذا كانوا يريدون تحذير الجمهور أم لا
قال الدكتور ريتشارد غلو، أخصائي للجلد في جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو، "إن المرضى الذين يستخدمون هذه المنتجات بصورة منتظمة يشتكون في كثير من الأحيان من تهيج وزيادة الاحمرار في جلودهم حتى لو تعرضوا لأشعة الشمس لفترات متقطعة فقط. وينصح غلو هؤلاء باستعمال مستحضرات واقية من أشعة الشمس (spf) مثل spf 30 أو spf 40 .
معظم مستحضرات التجميل التي تتكون من أحماض ألفا تحتوي على 6-10% من هذا الحامض. ويستخدم أخصائيو التجميل والعناية بالوجه وأخصائيو الأمراض الجلدية مستحضرات ذات تركيز أقوى لتقشير جلدة الوجه. وتشمل هذه الفئة من المستحضرات حامض الجلايكول اللكتيك، السيتريك والماليك.
ولكن شيم قالت إن علينا أن لا نحصر الأضرار بأحماض ألفا فقط حيث أن هناك عناصر أخرى تسبب تهيجاً وحساسية.
وتشمل هذه العناصر فيتامين a المشتق من المواد الكيماوية مثل الرتينول (الذي يساعد على إزالة البقع والخطوط الدقيقة) وحامض الساليسيليك (الذي يستخدم لتقشير الجلد)، ويمكن العثور على هذه المنتجات إلى جانب أحماض ألفا على رفوف المحلات التجارية.
______________________________
بشرتك .. العوامل المضرة لها وكيفية تجنبها
اتفق أخصائيو الأمراض الجلدية على أن هناك عوامل معادية للبشرة يجب تجنبها حتى تحتفظ البشرة بجمالها ونعومتها ونضارتها ويأتي على رأس هذه القائمة:
الصابون، لأنه منظف عدواني يعمل علي إفساد الطبقة الخارجية الواقية للجلد، ويضخ الشحوم والدهون للسطح، لذلك ينصحون باستعمال منظفات البشرة الخالية من الصابون، أو أي مستحضر لإزالة الماكياج.
الشمس.. أما بالنسبة للشمس فمن المعروف أنها العدو الأول للبشرة لأن الأشعة فوق البنفسجية التي ترسلها تهاجم البشرة وتسبب جفافها، لذلك ينصح المتخصصون وخبراء بيوت التجميل بضرورة
استعمال مرطب للبشرة يحتوي على عنصر لحمايتها من أشعة الشمس، خاصة في فصل الصيف.
الحمام الساخن، حيث يؤدي الدش الساخن إلى تكسير طبقة الدهون التي تغطي الجلد، وبالتالي يتسبب في جفافها، كذلك فإن نقص الماء أيضا يؤدي إلى جفاف البشرة، ويساعد على ظهور التجاعيد مبكرا.
هذا ووجد العلماء أن الهرمونات التي يفرزها جسم الإنسان بسبب التوتر العالي تفاقم من حب الشباب.
وذكر هؤلاء أن 85 بالمائة من الناس يعانون من الحالة في فترة ما من حياتهم على الرغم من أن العلماء لا يزالون غير متأكدين بالضبط بشأن العوامل التي تؤدي إلى الحالة.
وقد وجد الباحثون من جامعة ستانفور أن 22 طالبا في الجامعة يعانون بدرجات متفاوتة من حب الشباب ساءت حالتهم أثناء فترات التوتر مثل الفترة التي تسبق الامتحانات. كذلك ظلت العلاقة قائمة بين حب الشباب وعوامل أخرى كساعات النوم والغذاء.
كذلك هناك دراسة أخرى تشير إلى أن التوتر يزيد من إنتاج المواد الكيماوية التي تسبب الالتهابات، كما أن التوتر معروف بإبطاء عملية التعافي من الجروح بنسبة تصل إلى 40 بالمائة .
قال الدكتور ينال ويلسون ، أخصائي جلد، في جامعة ليفربول، "الكثير من المرضى يصفون التوتر بأنه عامل يؤدي إلى إثارة جلودهم .إنه ليس العامل الوحيد حيث أن كثيرا من العوامل تتفاعل".
ويقول العلماء إن هناك أكثر من 2000 مرض جلدي تؤثر على 8 ملايين شخص في بريطانيا ولكن حب الشباب هو الأكثر انتشارا بين المراهقين. ويستمر واحد من كل ثلاثة من المصابين بالحالة بالمعاناة منها في وقت لاحق من حياته.
______________________________ ________
نصائح لتحصلي على بشرة جميلة
عندما يتعلق الأمر بالحصول على جلد صحي فكل شيء يدخل إلى أجسامنا، وكيف نعامل جلدنا وأنفسنا يصبح ذا تأثير هام على شكلنا – فلا يوجد منتج يمكنه أن يصلح اثار الدمار الناتجة عن الاهمالِ. وإليك سيدتي بعض من النصائح الذهبية للحصول على جلد جميل ومتألق:
1. تناولي حمية غذائية صحية، تحتوي على الكثير من المغذيات الضرورية. إذا كنت تتناولي أطعمة دهنية، وغنية بالسكريات والدهون فسوف ينعكس ذلك على جلدك.
2. احصلي على ثمان ساعات من النوم. فقلة النوم تسبب الدوائر السوداء تحت العيون. كما تسبب التجاعيد المبكرة.
3. تناولي 8 اكواب من الماء يوميا للحفاظ على ليونة الجلد ونضارته.
4. حافظي على برنامج للتمارين الرياضية بحيث تتحركي وتساعدي على تحريك الدورة الدموية بشكل فعال في الجسم.
5. احصلي على الكثير من الهواء الغني بالاكسجين، مع تجنب التعرض المباشر والمطول للهواء البارد والرياح.
6. تجنبي الجلوس مطولا تحت اشعة الشمس مباشرة. لأن اشعة الشمس تضر البشرة وتسبب ظهور التجاعيد وفقدان مرونة الجلد.
7. ضعي نظارة شمسية ذات درجة حماية ملائمة. وتجنبي النظر مباشرة الى ضوء الشمس.
8. قللي التوتر والاجهاد والضغط النفسي على نفسك، واحصلي على حياة متوازنة.
9. قومي بتقشير الجلد للتخلص من الجلد الميت اسبوعيا. تتوفر اقنعة خاصة في المحلات المتخصصة، أو يمكنك استعمال وصفة بيتية.
10. طوري برنامج روتيني للحفاظ على جلدك، وقومي باتباعه حتى تحصلي على جلد صحي ومشرق.إذا كنت تهملي بشرتك حتى الآن، فلا عذر لك بعد اليوم. يمكنك التقييد بالنصائح التالية وستحصلي على بشرة نضرة خلال اسابيع فقط من تطبيق البرنامج.
______________________________ ___________
منقول للأستفادة
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
بشرتك طبيعية او دهنية عليك بقناع الجزر
المكونات:
2-3 حبات جزر كبيرة
4 1/2 ملاعق طعام عسل
الطريقة:
قومي بسلق الجزر جيدا، ثمّ اهرسيه. وامزجيه مع العسل.
اتركيه ليبرد ثم ضعيه على الوجه لمدة 10 دقائق.
إشطفي وجهك بالماء البارد.
*****************************
الجزر: موطن الجزر هو أفغانستان. زرع الجزر قبل 500 سنة قبل الميلاد في مناطق البحر الأبيض المتوسط. وحوالي 1600 دخل الى أوروبا وإنجلترا؛ حيث إستعملت السيدات القمم الريشية كزينة للقبعات ووضعتها في شعرهم. ينمو الجزر في البرية ويعرف باسم شريط الملكة آن. فهو غني بفيتامين أي ومصدر جيد بفيتامين ج, والفولاسين، والبوتاسيوم.
العسل: مكوّن من سكر الفواكه والجلوكوز والماء. كما يحتوي على سكريات أخرى أيضاً، والإنزيمات، والمعادن، والفيتامينات، والأحماض الأمينية.
التخزين: توضع الوصفة في الثلاجة، ولكن ليس لأكثر من ثلاثة ايام لأنها لا تحتوي على مواد حافظة.
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&
حب الشباب اسبابه وطرق التعامل معه
مستحضرات التجميل قد تؤدي الى الاصابة بحب الشباب
ان استعمال مستحضرات التجميل قد يؤدي الى الاصابة بحب الشباب مضيفين ان هناك أسبابا اخرى لذلك مثل التغيرات الهرمونية والمناخية والضغوط النفسية والعوامل الوراثية.
حيث ان هناك عوامل غذائية تلعب دورا في الاصابة بحب الشباب مثل سوء هضم الغذاء والافراط في تناول الاطعمة المصنعة مثل الحليب والسكر والدقيق الابيض والاغذية الغنية بالدهون مثل اللحوم الحمراء.
احذر من العبث او تفريغ تلك الاكياس الدهنية باستخدام الاصابع لان ذلك يؤدي الى ترك اثار وتجاويف على سطح البشرة. من اهم الخطوات لحفظ سلامة الجلد تنظيف الجلد بشكل يومي وازالة الدهون وعدم العبث بالحبوب والاهتمام بادخال العناصر الغذائية المهمة بالغذاء اليومي مثل فيتامين (ا) الذي يساعد على خفض انتاج الدهون ويتوافر فى الخضراوات والفواكه ذات اللون الاصفر والبرتقالي مثل الجزر والمانجو وكذلك زيوت الاسماك.
ان فيتامين (ه) الذي يعتبر من مضادات الاكسدة الفعالة فى حماية خلايا الجسم من الايونات الحرة ويعزز ويقوي قدرة وفعالية بعض الانزيمات المهمة لصحة الجلد مشيرة الى انه يوجد فى اللوز والفول السوداني والبروكلي وجنين القمح والزيوت النباتية.
كذلك فيتامين (ج) ضروري لصحة الجلد لانه يعمل كمضاد للاكسدة ويوجد في الفواكه الحمضية والفلفل الاخضر وفيتامين (ب2) الذي يساعد على تقليل الاثار السلبية للضغوط النفسية التي تعد من اهم عوامل الاصابة بحب الشباب وهو يتوافر في الاسماك والحبوب الكاملة والبيض واللحم والخضراوات الورقية.
هذا ومن جانب آخر، حذر الباحثون بالولايات المتحدة الأميركية أيضا من أن المكونات الأساسية للكريمات ومستحضرات التجميل قد تزيد تجاعيد البشرة وتصيبها بالشيخوخة لأن الأحماض المستخدمة في مستحضرات العناية بالبشرة تزيد حساسيتها لحروق الشمس التي تؤدي بدورها إلى إصابة الجلد بالترهلات والتجاعيد.
كما أشاروا إلى أن أحماض 'الفاهيدوكسي' التي تعرف باسم أحماض الفواكه وتشكل العنصر الأساسي في كريمات التجميل تساعد في تقشير الجلد والتخلص من خلاياه القديمة. ولكن ذلك قد يعرض الخلايا الجديدة وطبقات الجلد الحساسة للتلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن ضوء الشمس.
وتتوفر في الأسواق حاليا تشكيلة من الكريمات، المستحضرات ومنظفات الجلد التي تتكون من عناصر حمضية لتحسين تركيبة الجلد وجعله أكثر صلابة من خلال تكثيف "الكولاجين" تحت سطح الجلد.
ولكن هذه العناصر قد تجعل الجلد أكثر حساسية لأشعة الشمس حيث يصبح عرضة للحروق الشمسية والتي لا تؤدي فقط إلى الهرم بل أيضاً إلى الإصابة بسرطان الجلد. ومن جانب آخر لا تحمل عبوات هذه المنتجات معلومات محددة حول عمل هذه الأحماض أو كيف تهيج الجلد وتجعله حساساً للشمس.
وتنصح التعليمات الفيدرالية في الولايات المتحدة حاليا المستهلكين وتحذرهم بشأن الأخطار التي قد يتعرضون لها من جراء أحماض ألفا الهيدروكسيلية التي تتكون منها مستحضرات العناية بالجلد.
قالت الدكتورة إليزابث شيم، أخصائية سرطان الجلد في سانتامونيكا وباسيدنيا، "نظراً للاستخدام المتنامي من قبل أصحاب المصانع لهذه العناصر في مستحضراتهم مثل أحماض ألفا الهيدروكسيلية، فإن عليهم تحذير الجمهور بالأعراض الجانبية المحتملة مثل فرط الحساسية لأشعة الشمس".
وأضافت أن مثل هذه الحساسية قد تمثل خطراً كامنا لأنها ليست واضحة كالاحمرار أو التهيج الذي تحدثه هذه المنتجات أيضاً.
تعمل أحماض ألفا التي تستخرج من الفواكه وسكر الحليب على تقشير الجلد مما يعني نزع الخلايا الميتة من طبقات الجلد العليا.
ولكن ذلك يؤدي إلى تخفيف سماكة الطبقة الخارجية للجلد ويزيد من احتمال الإصابة بحروق الشمس والحساسية لمدة أسبوع بعد استعمالها. ويمكن تجنب هذه الأخطار بواسطة الاستخدام الحذر للمستحضرات الواقية من أشعة الشمس ولكن الرسالة على ما يبدو لم تصل إلى الجمهور.
اقترحت هيئة الغذاء والدواء الأميركية أن تكتب عبارة "تحذير من أشعة الشمس" على عبوات المستحضرات الخاصة بالعناية بالجلد. و"أن تذكر أيضاً أن هذا المنتج يحتوي على أحماض ألفا الهيدروكسيلية (aha) التي يمكن أن تجعل الجلد حساساً لأشعة الشمس
وتطلب من المستخدمين استعمال واق من أشعة الشمس والحد من التعرض لها أثناء استخدام المنتج ولمدة أسبوع واحد بعد ذلك. ولكن التوصية لا تحمل قوة القانون، ولذا فإن المنتجين يجب أن يقرروا ما إذا كانوا يريدون تحذير الجمهور أم لا
قال الدكتور ريتشارد غلو، أخصائي للجلد في جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو، "إن المرضى الذين يستخدمون هذه المنتجات بصورة منتظمة يشتكون في كثير من الأحيان من تهيج وزيادة الاحمرار في جلودهم حتى لو تعرضوا لأشعة الشمس لفترات متقطعة فقط. وينصح غلو هؤلاء باستعمال مستحضرات واقية من أشعة الشمس (spf) مثل spf 30 أو spf 40 .
معظم مستحضرات التجميل التي تتكون من أحماض ألفا تحتوي على 6-10% من هذا الحامض. ويستخدم أخصائيو التجميل والعناية بالوجه وأخصائيو الأمراض الجلدية مستحضرات ذات تركيز أقوى لتقشير جلدة الوجه. وتشمل هذه الفئة من المستحضرات حامض الجلايكول اللكتيك، السيتريك والماليك.
ولكن شيم قالت إن علينا أن لا نحصر الأضرار بأحماض ألفا فقط حيث أن هناك عناصر أخرى تسبب تهيجاً وحساسية.
وتشمل هذه العناصر فيتامين a المشتق من المواد الكيماوية مثل الرتينول (الذي يساعد على إزالة البقع والخطوط الدقيقة) وحامض الساليسيليك (الذي يستخدم لتقشير الجلد)، ويمكن العثور على هذه المنتجات إلى جانب أحماض ألفا على رفوف المحلات التجارية.
______________________________
بشرتك .. العوامل المضرة لها وكيفية تجنبها
اتفق أخصائيو الأمراض الجلدية على أن هناك عوامل معادية للبشرة يجب تجنبها حتى تحتفظ البشرة بجمالها ونعومتها ونضارتها ويأتي على رأس هذه القائمة:
الصابون، لأنه منظف عدواني يعمل علي إفساد الطبقة الخارجية الواقية للجلد، ويضخ الشحوم والدهون للسطح، لذلك ينصحون باستعمال منظفات البشرة الخالية من الصابون، أو أي مستحضر لإزالة الماكياج.
الشمس.. أما بالنسبة للشمس فمن المعروف أنها العدو الأول للبشرة لأن الأشعة فوق البنفسجية التي ترسلها تهاجم البشرة وتسبب جفافها، لذلك ينصح المتخصصون وخبراء بيوت التجميل بضرورة
استعمال مرطب للبشرة يحتوي على عنصر لحمايتها من أشعة الشمس، خاصة في فصل الصيف.
الحمام الساخن، حيث يؤدي الدش الساخن إلى تكسير طبقة الدهون التي تغطي الجلد، وبالتالي يتسبب في جفافها، كذلك فإن نقص الماء أيضا يؤدي إلى جفاف البشرة، ويساعد على ظهور التجاعيد مبكرا.
هذا ووجد العلماء أن الهرمونات التي يفرزها جسم الإنسان بسبب التوتر العالي تفاقم من حب الشباب.
وذكر هؤلاء أن 85 بالمائة من الناس يعانون من الحالة في فترة ما من حياتهم على الرغم من أن العلماء لا يزالون غير متأكدين بالضبط بشأن العوامل التي تؤدي إلى الحالة.
وقد وجد الباحثون من جامعة ستانفور أن 22 طالبا في الجامعة يعانون بدرجات متفاوتة من حب الشباب ساءت حالتهم أثناء فترات التوتر مثل الفترة التي تسبق الامتحانات. كذلك ظلت العلاقة قائمة بين حب الشباب وعوامل أخرى كساعات النوم والغذاء.
كذلك هناك دراسة أخرى تشير إلى أن التوتر يزيد من إنتاج المواد الكيماوية التي تسبب الالتهابات، كما أن التوتر معروف بإبطاء عملية التعافي من الجروح بنسبة تصل إلى 40 بالمائة .
قال الدكتور ينال ويلسون ، أخصائي جلد، في جامعة ليفربول، "الكثير من المرضى يصفون التوتر بأنه عامل يؤدي إلى إثارة جلودهم .إنه ليس العامل الوحيد حيث أن كثيرا من العوامل تتفاعل".
ويقول العلماء إن هناك أكثر من 2000 مرض جلدي تؤثر على 8 ملايين شخص في بريطانيا ولكن حب الشباب هو الأكثر انتشارا بين المراهقين. ويستمر واحد من كل ثلاثة من المصابين بالحالة بالمعاناة منها في وقت لاحق من حياته.
______________________________ ________
نصائح لتحصلي على بشرة جميلة
عندما يتعلق الأمر بالحصول على جلد صحي فكل شيء يدخل إلى أجسامنا، وكيف نعامل جلدنا وأنفسنا يصبح ذا تأثير هام على شكلنا – فلا يوجد منتج يمكنه أن يصلح اثار الدمار الناتجة عن الاهمالِ. وإليك سيدتي بعض من النصائح الذهبية للحصول على جلد جميل ومتألق:
1. تناولي حمية غذائية صحية، تحتوي على الكثير من المغذيات الضرورية. إذا كنت تتناولي أطعمة دهنية، وغنية بالسكريات والدهون فسوف ينعكس ذلك على جلدك.
2. احصلي على ثمان ساعات من النوم. فقلة النوم تسبب الدوائر السوداء تحت العيون. كما تسبب التجاعيد المبكرة.
3. تناولي 8 اكواب من الماء يوميا للحفاظ على ليونة الجلد ونضارته.
4. حافظي على برنامج للتمارين الرياضية بحيث تتحركي وتساعدي على تحريك الدورة الدموية بشكل فعال في الجسم.
5. احصلي على الكثير من الهواء الغني بالاكسجين، مع تجنب التعرض المباشر والمطول للهواء البارد والرياح.
6. تجنبي الجلوس مطولا تحت اشعة الشمس مباشرة. لأن اشعة الشمس تضر البشرة وتسبب ظهور التجاعيد وفقدان مرونة الجلد.
7. ضعي نظارة شمسية ذات درجة حماية ملائمة. وتجنبي النظر مباشرة الى ضوء الشمس.
8. قللي التوتر والاجهاد والضغط النفسي على نفسك، واحصلي على حياة متوازنة.
9. قومي بتقشير الجلد للتخلص من الجلد الميت اسبوعيا. تتوفر اقنعة خاصة في المحلات المتخصصة، أو يمكنك استعمال وصفة بيتية.
10. طوري برنامج روتيني للحفاظ على جلدك، وقومي باتباعه حتى تحصلي على جلد صحي ومشرق.إذا كنت تهملي بشرتك حتى الآن، فلا عذر لك بعد اليوم. يمكنك التقييد بالنصائح التالية وستحصلي على بشرة نضرة خلال اسابيع فقط من تطبيق البرنامج.
______________________________ ___________
منقول للأستفادة
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
