حرق الدهون ... بعد الأربعين ادخلى بسرررررررررعة

[ام بهاء]

حرق الدهون ... بعد الأربعين ادخلى بسرررررررررعة



عندما تصلين الى سن الاربعين يتباطأ تمثيلك الغذائى ... وقد ينقص حرقك للسعرات
الحرارية حوالى 300 سعر حرارى .http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif
هذا البطئ فى الحرق يعنى زيادة فى الوزن قد تتراوح مابين 12,5 كيلو سنويا
لكن فى استطاعتك ان تبطلى هذا البطئ فى التمثيل الغذائى بتعديل روتينك العذائى
هناك خطة يمكنها مساعدتك على حرق الدهون كالأتى .http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon24.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon24.gif
تناولى الحبوب الكاملة مثل الأرز البنى والبليلة والخبز الأسمر والشعير لأنها ستملأ معدتك
قوى جسمك بالبروتين العالى الكفاءة والمنخفض الدهون مثل للدجاج والسمك وبياض
البيض لتساعدية على الحرق .اجعلى الماء قريبا من يديك .http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif
تناولى الشاى الاخضر لأنه يحتوى على الكاتشين المضاد للأكسدة ويلل الدهون .
http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifتناولى الوجبات الدسمة مبكرا سواء فى الافطار أو فى الغذاء .http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif
http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifمارسى الرياضة خاصة تمرينات الى تفقدها المرأة سريعا بعد سن الأربعين .http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif

http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifيارب اكون قد افادتكمhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif
http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif الله من وراء القصدhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©