كًٍيٍفًٍيًٍة أًٍختًٍياًٍر جًِلًِ اًٍلاًٍ سًتًٍحمًٍامًٍ للًٍبًٍشٍٍرهًٍٍ

[ام بهاء]

كًٍيٍفًٍيًٍة أًٍختًٍياًٍر جًِلًِ اًٍلاًٍ سًتًٍحمًٍامًٍ للًٍبًٍشٍٍرهًٍٍ





http://uploads.sedty.com/imagehosting/293948_1328575558.gif (http://www.dzbatna.com/)



بًسٍمً الله اًٍلًرحًٍمًٍنًٍ اًلٍِرحًٍِيًٍٍِم

تُنَظًفً شِأِمِبِوُهِأٌتَ أَلًجٌسّمً جُسَمِنًأِ وَتَرَطَبًهآ، حِتّى أُنَهِأِ تَعَتٌنِيً بُأًلٌبُشًرِة أَلَحُسَأِسًة. وِلًأَ يًقّتٌصٌرِ مّفًعِوًلَ بًعٌضً أَلِأٌنُوّأَعَ عَلَى تَنٌظٌيَفٌ أُلِجًسُمَ، وًقُدّ تَؤدٌيّ أِلِعَنٌأُصَرّ أِلِمّوِجِوٌدًة فُيَهٌأٌ أِلًى جِفٌأِفَ أًلُبَشًرٌة. لُڳِنَ أَلِتَرٌڳَيِبَأِتِ أِلَتَيُ تُجًأَهُرٌ بًمِفٌعٌوِلّهُأُ أُلَمًرّطِّبٌ أٌوّ أًلًمًغٌذِّيً وِأُلّتٌيّ تِسَتُهِدِفُ أٌلِبَشٌرٌة أًلِجٌأًفَّة أُۇۈۉ أَلّحّسًأٌسَة فَيّ أُزُدَيّأٌدُ مٌسّتّمٌرّ .






أٌلِبّشَرّة أِلًعَأًدَيٌة أٌيِضًأًِ تٌحِتِأِجُ أًلُى أٌلًتَرَطّيِبّ، مٌنُ أٌلُأَفٌضُلُ أِذًأًٌ أٌخٌتِيًأَرُ تِرَڳٌيًبٌة غُنٌيًة بّعًنٌأُصِرٌ مٌرّطِّبّة مُثٌلً أِلٌغَلُيٌسُرّيّنُ. تَرّطِّبٌ هّذَهً أُلُمًأًدَة أِلًبّشِرُة وِتّحِدٌّ مًنُ أًضٌرِأٌرِ أٌلِڳِلًسّ. فٌيِ أًلّوَأٌقٌعٌ، تّضّرًّ مّأِء أِلَصِنًبُوَرً بَأًلًطُبَقُة أًلِدّهِنٌيُة أًلِتٌيً تُحٌمَيٌ أِلًبّشُرٌة، وُڳًلُمُأَ ڳِأًنٌتُ هٌذُه أِلُطَبًقُة "صّلِبًة"، يَزَدٌأِدِ جَفَأِفُ أَلُبُشَرُة، مّأُ يّثٌيِرً أًلّشِعَوّرً بًأٌلًوًخًزِ بَعـدّ أٌلّأًسّتّحُمٌأًمّ.

مَأُ هيَ أِفُضّلُ أُلّمِڳًوَّنّأِتِ أَلِتّيَ تّفّيُدً أٌلًبّشًرُة أَلِجٌأٌفِة؟
فِيُ حُأَلُ تٌقٌشٌّرَ أٌلٌبَشّرَة أَوُ أٌلًشِعًوَرّ بّأِلَوٌخًزَ فٌيُهِأِ، مّنُ أٌلٌأُفِضَلً أَسًتَ۶ـمُأًلً مٌنّتًجًأَتُ غَنّيٌة بّعّنِأِصّرّ مًلُطُّفِة مُثَلّ زَبِدٌة أِلِڳَأًرّيًتًيّهِ ۇۈۉأٌلُزًيٌوِتً أًلًنَبَأٌتًيٌة (لًوٌزّ حَلِوٌ، أَفُوُڳًأُدٌوً، جَوُجِوٌبُأٌ) أِلًغًنٌيَة بًأُحًمِأٌضً دَهُنٌيِة أِسَأُسًيُة، وٌأِنّوُأٌعً أَلٌحِلًيُبً أٌلٌنُبّأًتّيٌ (ڳَأٌڳَأًوً، تًيِنّ). تُسِأَهَمِ ﮭذُهّ أُلٌمٌڳُوًّنَأًتّ أِلُمًغِذٌّيًة فُيٌ تِلٌطَيًفَ أٌلًبًشّرِة وّأًعَأُدٌة أَصِلًأِحٌ حّأِجًزَهٌأً أٌلَوًأٌقَيّ أًلُطَبُيِعَيً. بِأًلٌتٌأِلّيَ، تٌقّوّيٌ أًلًطًبَقَة أُلٌتّيً تَخٌلِّفّهٌأُ هًذِهُ أَلُعّنًأِصٌرَ أًلُدًهِنِيّة شُرِيَطً أٌلِبّشٌرُة أٌلَمُأٌئيّ أِلٌدِهُنِيّ، فِتَخًفٌّ حٌدّة جَفًأِفُهًأُ وٌتُصِبَحُ أُڳَثَرَ نعـۇۈۉمٌة ۇۈۉنَضّأًرُة.



مًأَذّأَ عًنُ أٌلَبًشُرَة أِلّحَسٌأًسٌة؟
عٌلُى أَلِمَرٌأٌة أُلُمِعّرٌّضٌة لُلَحًسُأُسًيّة أًسِتٌعُمَأُلَ تَرًڳُيّبَأًتُ بَسُيَطًة غٌيُرٌ مّعُطِّرُة يّڳٌوّنَ فِيُهًأٌ أَلٌرُقًمّ أًلًهًيٌدّرٌوِجَيِنًيُ قُرُيِبٌأًٌ مٌنَ رُقُمَ أٌلٌبّشِرّة أُلٌهُيَدِرِوَجّيًنٌيَ (حٌۇۈۉأًلَى 6.5) لًتٌجُنًّبَ خِطٌرِ أَلَأِصٌأَبِة بَأٌلِحَسّأٌسًيٌة. يّمًڳُنِﮭأِ أَيَضُأًُ أٌخِتًيّأَرُ شًأٌمٌبِۇۈۉ جَسًمً خَأًلٍّ مًنُ أًلَصِأَبُوُنً. تِتّڳًوُّنُ هّذَﮭ أٌلَمّنُتَجِأَتّ مِنِ ۶ـنًأٌصٌرٌ مَلٌطَّفِة جُدًأًٌ تّشَتّقُّ غًأُلُبًأًَ مِنُ مًوّأُدّ أِوٌلًيِة نٌبًأِتٌيَة مًثِلً أٌسُتّيًرٌ أِلَسّڳَرٌ، أٌلٌقًمُحُ، أٌوَ جَوّزٌ أٌلِهّنَدُ. تِغّسَلً هِذُهً أُلّمّنٌتُجٌأَتَ أِلَتُيً لًأُ تُنّظِّفِ أًلِبّشُرٌة بٌقِدِرِ غَيّرُهُأِ ۇۈۉلِأُ تُڳَوٌّنً رٌغُوٌة ڳَبُيِرَة، أٌلّبًشُرُة مٌنُ دُوَنُ تُرٌڳَ أٌثَأُرّ دٌهّنَيًة عّلًيَﮭأَ، وّتَتًحّمٌّلِهَأَ أَلِبّشًرُة أُلِحِسُّأٌسُة بِشَڳّلٌ أٌفُضُلَ.
وِأِهمّ أُلًأًدِوًأًتّ أًلُمًرًأِفّقٌة؟


:: تّعِلّمُيّ ڳُيٌفَيُة أَخّتٌيٌأِرِ شِأًمُبِوٌ أَلُجِسَمُ أُلّمٌلًأًئمُ لَبٌشُرًتِڳِ!! ::
مٌنَ أَلُأٌفُضًلً أًلُأَمِتِنٌأَعُ عًنَ أِسَتِعّمُأَلُ قّفًّأِزَ أُلّأًسًتٌحِمٌأُمً لُأِنُﮭ يّشًڳِّلً مِخًبِأًُ حًقِيًقُيٌأًً لٌلّجًرَأٌثًيًمٌ. يّمُڳًنِ أَسِتٌبِدَأَلِهَ بًأٌسٌفّنُجٌة ۶ـأَدَيّة أًۇۈۉ قُمًأٌشّيِة (علًى شَڳَلُ ۇۈۉرٌدٌة) مّثُلٌأًُ.
:: تَعًلٌمّيَ ڳِيٌفُيّة أٌخًتّيُأٌرُ شُأٌمِبَۇۈۉ أٌلُجِسٌمُ أًلًمٌلُأٌئمِ لِبًشِرِتَڳُ!! ::
* أُسٌفًنِجًة أَلَبًحًرَ: تٌنًأِسِبِ أُلِبُشّرّة أُلّحِسّأُسِة أٌوَ أٌلَعُرّضُة لٌلٌحِسٌأٌسُيُة لّأٌنٌهًأً نِأًعـمًة.

* أِسّفُنًجِة قٌمَأًشٌيًة عُلِى شَڳّلِ وَرٌدُة: تُتّيُحٌ أًلّحُصّوًلَ عّلَى ڳّمِيِة أًڳَبًرَ مَنّ أِلَرَغِوًة. تَسًأَهُمِ فًيٌ تُقُشِيَرَ أًلِبُشٌرُة وُتًحِفٌيَزِ أُلّدَوُرَة أًلِدَمِوُيًة. مِنَ أُلّأٌفّضُلّ أٌنَ تٌڳّوٌنّ مِصّنُۇۈۉعُة مًنَ مًۇۈۉأًدَ نِبَأِتٌيَة مٌثٌلُ أِلِيُأًفَ أَلٌسّيُزَأٌلَ (نُبِتُة مَڳًسٌيٌڳٌيٌة) نٌظُرِأًَ أُلَى تًمُتٌّعّهٌأُ بَقًدُرّة أُمًتًصٌأَصٌ أَڳّبِرَ مّنّ أِلًنًسًخِة أُلّمُرًڳًّبٌة مِنٌﮭأُ










http://uploads.sedty.com/imagehosting/293948_1328575558.gif (http://www.dzbatna.com/)
لًٍوٍرًُاقِتِلٍكًُمٍ لاًٍ تنٍُسوٍُ اًلتًٍُقٍِيٍِمًٍ :شًِشًٍِوًكٍُلاٍُتًٍهُ بًٍُيًٍِضٍُا
دًِمًٍِتًٍِمٍِ بًٍِكًٍلٍِ اًلٍوًدٍ

http://uploads.sedty.com/imagehosting/293948_1328469280.gif (http://www.dzbatna.com/)
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©