ودعي الكرش واستعيدي ثقتك بنفسك

[ام بهاء]

ودعي الكرش واستعيدي ثقتك بنفسك



بدك تنسي الكرش ما عليكي الا
اولا:
اعملي منقوع من _حبة البركة(القزحة)
_نعنع ناشف
_كمون حب
_يانسون حب
تنقع بالماء المغلي ويشرب كأس صباحا على الريق وكأس قبل النوم
ثانيا:
العبي تمارين المعده التمرين التقليدي نامي على ظهرك وايديكي تحت راسك
وارفعي ظهرك
ابدأي ب10 مرات استمري لمدة اسبوعين كل يوم زيدي 5 تمارين
واتحداكي اذا ما حسيتي بالفرق بعد اسبوعين
http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©