ام بهاء
10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 03:17 AM
المحافظة على جمال البشرة واحتياجاتها .............
المحافظة على جمال البشرة واحتياجاتها :
إن كل بشرة تحتاج إلى الأشياء التالية :
1- المنظفات ......................... CLEANSERS
2- المطريات ....................... MOISTURIZERS
3- واقيات الشمس ...................... SUNSCREENS
*المنظفات : يعتبر الصابون المنظف الرئيسي للجلد , وكلما كان PH الصابون قريباً من PH الجلد كان الصابون أكثر نفعاً وفائدة للجلد . يعتبر PH صابون التواليت قلوياً قليلاً لذلك قد يؤدي إلى بعض الجفاف لدى استعماله , ولكن إذا شعرت أن هذا الصابون يعطيك الشعور بأنه يزيل الأوساخ والماكياج من على بشرتك دون الشعور بالجفاف أو شد البشرة فلا بأس مطلقا من استعماله .
تعتبر الصوابين الحاوية على الجلسرين والقريبة من PH الجلد الأكثر راحة للجلد , فهي تعطيك شعوراً بالنعومة والطراوة , وعادة ما تكون هذه الصوابين أغلى من صابون التواليت إضافة إلى أنها تذوب بسرعة في الماء . وحتى يكون الصابون مثالياً يجب أن يكون خالياً من المواد العطرية Fragrance Free . ومهما كان الصابون المستعمل على الجسم والوجه فيجب غسله جيداً بالماء , ومحاولة إزالة جميع العوالق وخاصة تحت الخواتم , كما لا تنسي إزالة الماكياج حول العيون بلطف ودون دعك زائد لأن ذلك قد يزيد من ظهور التجاعيد حول العيون . وهناك بعض المنظفات التي توضع مباشرة على الجلد وتزال بقطعة من القطن , أو المنديل ,وهذا النوع يفضل استعماله لدى كبار السن , أما النوع الثاني الذي يشطف بالماء فيفضل استعماله في سن الشباب وأصحاب الجلد الدهني .
* المطريات : تعتبر المطريات من المواد الضرورية والهامة في الحفاظ على بشرة نضرة حيث أن خلايا البشرة تخضع تحت ظروف الطقس الحار والجاف إلى نقص محتوى الخلايا من الماء , وهذا يؤدي إلى تسريع في حدوث خطوط الجلد الدقيقة والتجاعيد , ومن ثم يفقد الجلد نضارته شيئاً فشيئاً , ومما لاشك فيه أن المطريات تكسب البشرة صحة وعافية , ويفضل تطبيق المطريات صباحا بعد غسل الوجه , كما يمكن تكرار تطبيقها عدة مرات في اليوم الواحد خاصة في المناطق الصحراوية والجافة . أما المطريات التي تحتوي على تراكيز عالية من الدهن Lipid فيفضل تطبيقها مساءاً قبل النوم لأنها تترك الجلد لماعاً وزيتياً , ولا ينصح باستعمال هذا النوع من المطريات لدى صغار السن , أو الأشخاص الذين لديهم حب الشباب أو مسامات مفتوحة لأنه قد تزيد الحالة سوءاً . وهناك بعض المطريات الأخرى التي تحتوي على مستحضرات نباتية مثل زيت Aloe Vera وزيت Jojoba وزيت Avocado وهذه الزيوت إن كانت تعطي بعض الراحة لمستخدمها , ولكن فعاليتها غير مثبتة على الجلد .
ثالثا : واقيات الشمس :يجب الإقلال ما أمكن من التعرض لأشعة الشمس بين الساعة العاشرة صباحا والرابعة عصرا كما ينصح وضع الواقي الشمسي ذو عامل الحماية الشمسية ( 15) أو أكثر وذلك قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة , يفضل إعادة تطبيقه كل ( 2 ) ساعة خاصة بعد التعرق الشديد أو السباحة كما يفضل ارتداء الألبسة والقبعات الواقية من الشمس . يعتبر تسمير الجلد Tanning "" عملية غير صحية ومضرة للجلد , ويعرف أطباء الجلد أكثر من غيرهم مدى الضرر الذي يلحق بالبشرة نتيجة التسمير الذي هو علامة عن أذية الجلد , ويهيْ لاحقاً لشيخوخة الجلد الباكرة .
تتألف واقيات الشمس من واقيات (كيميائية) وهي لا تترك لونا لدى تطبيقها (غير مرئية) وهي التي تمتص الأشعة فوق البنفسجية وتمنع تأثيرها في أذية الجلد أما الواقيات (الفيزيائية) وهي التي تترك لونا لدى تطبيقها فهي تحتوي عادة على مركبات "أو كسيد الزنك" والTitanium Oxide وآلية تأثيرها هو منع دخول الأشعة الضوئية إلى الجلد لأنها تقوم بعملية انعكاس للأشعة وردها عن سطح الجلد .
وهناك العديد من المستحضرات الأخرى شائعة الاستعمال في برامج الصحة الجلدية نذكر منها:
المنشطات : تفيد المنشطات في إزالة العوالق والدهن من سطح الجلد التي لم تُزل سابقاً بالمنظفات العادية . ويفضل استعمال الـ Astringents لدى سن الشباب , حيث يحتوي هذا النوع من المنشطات على مادة الكحول , لذا من الشائع حدوث بعض الجفاف لدى استعمالها .ويعتقد أن الــ Astringents يقوم بإغلاق المسامات المفتوحة التي يتم طرح الدهن عبرها إلى سطح الجلد , أما الـ Toners والتي يفضل استعمالها لدى الأشخاص الأكبر سناً فهي تحتوي على مواد طبيعية مثل زهر البرتقال ودون وجود لمادة الكحول فيها والحقيقة أنه لا يوجد دليل قاطع على أن المنشطات بنوعيها تؤدي إلى إغلاق المسامات الواسعة أو أنها ذات فائدة للجلد , ولكن إذا كانا لا يؤديا إلى جفاف الجلد فلا بأس من استخدامها كما يفضل عدم استخدام الــAstringent لدى الرجال بعد الحلاقة لما له من تأثير مجفف للجلد إضافة للحساسية التي من الممكن حدوثها نتيجة وجود المركبات العطرية المضافة له .
المقشرات : تستخدم المقشرات عادة بعد إزالة الماكياج من على سطح الجلد حيث تقوم بإزالة الطبقات السطحية من البشرة فتعطي جلداً ناعماً ذو لون وردي . من المعروف أن الطبقات السطحية للجلد تسقط دورياً بشكل ملحوظ , وأن عملية غسل الوجه المتكرر وتنشيف الوجه هي عبارة عن عملية تقشير بسيطة للوجه , في حين أن المقشرات نفسها تزيد من سرعة تبديل الخلايا السطحية للبشرة , وقد يحدث هذا بعض الجفاف لدى الاستعمال لذلك ينصح بتطبيق بعض الكريمات المرطبة بعد استخدام المقشرات .
مركبات الفيتامين (A) الموضعية : إن استعمال مركب Tretinoin الموضعي أو الــ Retinol تؤدي إلى الإقلال من حدوث التجاعيد الوجهية الناعمة , وهذه الحقيقة مثبتة لا جدال فيها , في حين أن زيادة تناول فيتامين A في الطعام اليومي , أو بشكل حبوب عن طريق الفم , أو تطبيق كبسولات فيتامين A على الجلد لا تؤدي إلى نفس النتيجة .
الكولاجين : يعتبر الكولاجين أحد أهم العناصر المكونة للطبقة الداخلية من الجلد والمعروفة بالأدمة , وهذه الطبقة هي المنطقة المغذية للبشرة باحتوائها على الأعصاب والعروق الدموية , العضلات ,الغدد العرقية , الغدد الدهنية , والأشعار , وكل هذه الملحقات تسبح في نسيج داعم من ألياف الكولاجين والإيلاستين . وقد جرت العادة على تطبيق كريمات الكولاجين والإيلاستين لدى العديد من أمراض الجلد , كما هو الحال في الندبات والتشققات الجلدية .
والحقيقة أن جزيء الكولاجين والإيلاستين كبير جداً ولا يمكنه العبور عن طريق البشرة إلى الأدمة , وبالتالي لا يوجد أي تأثير مطلقا لمثل هذه الكريمات وربما أن الجزء من الكريم الذي يحتوي مواداً مطرية , أو أن عملية تدليك الكريم نفسه تزيد من التروية الدموية للمنطقة المعالجة مما يعطي انطباعا بالتحسن .
أقنعة الوجه والكمادات :تفيد الأقنعة في التنظيف العميق للبشرة , وإزالة الدهون من سطح الجلد , ولبعضها تأثير مقشر للبشرة , وإزالة الدهون من سطح الجلد , في حين أن الكمادات تنشط التروية الدموية للبشرة .
المستحضرات التي تستعمل حول العين : هناك العديد من المستحضرات التي تستعمل لإزالة الهالات السوداء , والتنفخات الجلدية حول العين , والحقيقة أن السبب الرئيسي لهذه الهالات غير معروف تماما , وربما يكون نقص التروية الدموية في المنطقة وقلة النوم والتعب من الأسباب المؤدية لهذه الهالات السوداء والانتفاخ حول العينين , وينصح بعض الأحيان باستعمال مركبات تحوي مادة الهيدروكينون وأحماض الفواكه ,
أخيرا، إليكم بعض النصائح الهامة للمحافظة على بشرة نضرة:
- تناولي طعاماً معتدلا يحتوي على فواكه طازجة ,وخضراوات وطعام غني بالالياف .
فالجلد بحاجة إلى جميع هذه المواد الطبيعية وما تحتويه من فيتامينات .
إذا شعرت أن غذاءك غير متوازن من المفضل إضافة بعض حبوب الفيتامينات عن طريق الفم كما يفضل شرب "2" لتر من الماء يومياً .
- لا تحاولي إنقاص وزنك إذا كان عمرك أكثر من "40"عاماً لأن نقص الوزن السريع يؤدي إلى التجاعيد الوجهية ويعطيك انطباعا بالشيخوخة وإذا كان لابد من نقص الوزن حاولي إنقاص نصف كيلو في الأسبوع أو حوالي 2 كيلو في الشهر .
- قومي بإجراء تمارين وأهمها رياضة المشي , السباحة ، ركوب الدراجة فالجلد حالته كحالة بقية أعضاء الجسم يستفيد جداً بالتروية الدموية الجيدة , فالتروية الجيدة تعطي بشرتك نضارة .
- توقفي عن التدخين , فلقد أثبتت الدراسات أن التجاعيد لدى المدخنين تظهر سريعاً , وبشدة أكثر من غير المدخنين .فإذا أردت أن تحافظي على نضارة بشرتك توقفي عن التدخين من الآن .
- تأكدي من أنك تنامين عددا كافيا من الوقت , واعلمي أن التعب يؤدي إلى الشيخوخة .
- استخدمي الكريم المرطب يوميا والمناسب لك .
- تجنبي التعرض الشديد والطويل لأشعة الشمس . وحاولي وضع الواقي الشمسي قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة , وخاصة في المناطق الحارة , ثم أضيفي طبقة أخري كل "2" ساعة وبعد السباحة .
هذه العوامل مجتمعة تجعل من بشرتك صحية نضرة وتجعلك تبدين أكثر شبابا , وتذكري دوما أنها أكثر نفعا من مئات من مستحضرات التجميل ,وإن كانت معلبة بشكل جيد , أو أنها غالية الثمن .
إن التجميل واستعمال مستحضرات التجميل والرعاية الجدلية أمر ضروري ومشروع للجميع فرؤية الوجه الجميل البسام يثلج الصدر ويطيب النفس .
ولا تصدقوا أن هناك رجل واحد لا يحب أن يرى زوجته جميلة أو متجملة ولكن النصيحة لكم باستعمال مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة التي تناسب بشرتكم وبعد استشارة الطبيب المختص في ذلك لا العاملات في مشاغل الخياطة والحلاقات ,كما يجب أن يكون الاستعمال معتدلا لأن الإسراف في تطبيق هذه المستحضرات قد يلحق الأذى والضرر بالبشرة كحدوث حب الشباب والتصبغات الجلدية .
ولا بد في الختام أن أذكركم بأن الجمال أمر نسبي والقناعة مفهوم شخصي وقبل جمال الوجه والشكل هناك جمال النفس والروح .
ان شاء الله استفدتوا من النصائح أميرة
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
المحافظة على جمال البشرة واحتياجاتها :
إن كل بشرة تحتاج إلى الأشياء التالية :
1- المنظفات ......................... CLEANSERS
2- المطريات ....................... MOISTURIZERS
3- واقيات الشمس ...................... SUNSCREENS
*المنظفات : يعتبر الصابون المنظف الرئيسي للجلد , وكلما كان PH الصابون قريباً من PH الجلد كان الصابون أكثر نفعاً وفائدة للجلد . يعتبر PH صابون التواليت قلوياً قليلاً لذلك قد يؤدي إلى بعض الجفاف لدى استعماله , ولكن إذا شعرت أن هذا الصابون يعطيك الشعور بأنه يزيل الأوساخ والماكياج من على بشرتك دون الشعور بالجفاف أو شد البشرة فلا بأس مطلقا من استعماله .
تعتبر الصوابين الحاوية على الجلسرين والقريبة من PH الجلد الأكثر راحة للجلد , فهي تعطيك شعوراً بالنعومة والطراوة , وعادة ما تكون هذه الصوابين أغلى من صابون التواليت إضافة إلى أنها تذوب بسرعة في الماء . وحتى يكون الصابون مثالياً يجب أن يكون خالياً من المواد العطرية Fragrance Free . ومهما كان الصابون المستعمل على الجسم والوجه فيجب غسله جيداً بالماء , ومحاولة إزالة جميع العوالق وخاصة تحت الخواتم , كما لا تنسي إزالة الماكياج حول العيون بلطف ودون دعك زائد لأن ذلك قد يزيد من ظهور التجاعيد حول العيون . وهناك بعض المنظفات التي توضع مباشرة على الجلد وتزال بقطعة من القطن , أو المنديل ,وهذا النوع يفضل استعماله لدى كبار السن , أما النوع الثاني الذي يشطف بالماء فيفضل استعماله في سن الشباب وأصحاب الجلد الدهني .
* المطريات : تعتبر المطريات من المواد الضرورية والهامة في الحفاظ على بشرة نضرة حيث أن خلايا البشرة تخضع تحت ظروف الطقس الحار والجاف إلى نقص محتوى الخلايا من الماء , وهذا يؤدي إلى تسريع في حدوث خطوط الجلد الدقيقة والتجاعيد , ومن ثم يفقد الجلد نضارته شيئاً فشيئاً , ومما لاشك فيه أن المطريات تكسب البشرة صحة وعافية , ويفضل تطبيق المطريات صباحا بعد غسل الوجه , كما يمكن تكرار تطبيقها عدة مرات في اليوم الواحد خاصة في المناطق الصحراوية والجافة . أما المطريات التي تحتوي على تراكيز عالية من الدهن Lipid فيفضل تطبيقها مساءاً قبل النوم لأنها تترك الجلد لماعاً وزيتياً , ولا ينصح باستعمال هذا النوع من المطريات لدى صغار السن , أو الأشخاص الذين لديهم حب الشباب أو مسامات مفتوحة لأنه قد تزيد الحالة سوءاً . وهناك بعض المطريات الأخرى التي تحتوي على مستحضرات نباتية مثل زيت Aloe Vera وزيت Jojoba وزيت Avocado وهذه الزيوت إن كانت تعطي بعض الراحة لمستخدمها , ولكن فعاليتها غير مثبتة على الجلد .
ثالثا : واقيات الشمس :يجب الإقلال ما أمكن من التعرض لأشعة الشمس بين الساعة العاشرة صباحا والرابعة عصرا كما ينصح وضع الواقي الشمسي ذو عامل الحماية الشمسية ( 15) أو أكثر وذلك قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة , يفضل إعادة تطبيقه كل ( 2 ) ساعة خاصة بعد التعرق الشديد أو السباحة كما يفضل ارتداء الألبسة والقبعات الواقية من الشمس . يعتبر تسمير الجلد Tanning "" عملية غير صحية ومضرة للجلد , ويعرف أطباء الجلد أكثر من غيرهم مدى الضرر الذي يلحق بالبشرة نتيجة التسمير الذي هو علامة عن أذية الجلد , ويهيْ لاحقاً لشيخوخة الجلد الباكرة .
تتألف واقيات الشمس من واقيات (كيميائية) وهي لا تترك لونا لدى تطبيقها (غير مرئية) وهي التي تمتص الأشعة فوق البنفسجية وتمنع تأثيرها في أذية الجلد أما الواقيات (الفيزيائية) وهي التي تترك لونا لدى تطبيقها فهي تحتوي عادة على مركبات "أو كسيد الزنك" والTitanium Oxide وآلية تأثيرها هو منع دخول الأشعة الضوئية إلى الجلد لأنها تقوم بعملية انعكاس للأشعة وردها عن سطح الجلد .
وهناك العديد من المستحضرات الأخرى شائعة الاستعمال في برامج الصحة الجلدية نذكر منها:
المنشطات : تفيد المنشطات في إزالة العوالق والدهن من سطح الجلد التي لم تُزل سابقاً بالمنظفات العادية . ويفضل استعمال الـ Astringents لدى سن الشباب , حيث يحتوي هذا النوع من المنشطات على مادة الكحول , لذا من الشائع حدوث بعض الجفاف لدى استعمالها .ويعتقد أن الــ Astringents يقوم بإغلاق المسامات المفتوحة التي يتم طرح الدهن عبرها إلى سطح الجلد , أما الـ Toners والتي يفضل استعمالها لدى الأشخاص الأكبر سناً فهي تحتوي على مواد طبيعية مثل زهر البرتقال ودون وجود لمادة الكحول فيها والحقيقة أنه لا يوجد دليل قاطع على أن المنشطات بنوعيها تؤدي إلى إغلاق المسامات الواسعة أو أنها ذات فائدة للجلد , ولكن إذا كانا لا يؤديا إلى جفاف الجلد فلا بأس من استخدامها كما يفضل عدم استخدام الــAstringent لدى الرجال بعد الحلاقة لما له من تأثير مجفف للجلد إضافة للحساسية التي من الممكن حدوثها نتيجة وجود المركبات العطرية المضافة له .
المقشرات : تستخدم المقشرات عادة بعد إزالة الماكياج من على سطح الجلد حيث تقوم بإزالة الطبقات السطحية من البشرة فتعطي جلداً ناعماً ذو لون وردي . من المعروف أن الطبقات السطحية للجلد تسقط دورياً بشكل ملحوظ , وأن عملية غسل الوجه المتكرر وتنشيف الوجه هي عبارة عن عملية تقشير بسيطة للوجه , في حين أن المقشرات نفسها تزيد من سرعة تبديل الخلايا السطحية للبشرة , وقد يحدث هذا بعض الجفاف لدى الاستعمال لذلك ينصح بتطبيق بعض الكريمات المرطبة بعد استخدام المقشرات .
مركبات الفيتامين (A) الموضعية : إن استعمال مركب Tretinoin الموضعي أو الــ Retinol تؤدي إلى الإقلال من حدوث التجاعيد الوجهية الناعمة , وهذه الحقيقة مثبتة لا جدال فيها , في حين أن زيادة تناول فيتامين A في الطعام اليومي , أو بشكل حبوب عن طريق الفم , أو تطبيق كبسولات فيتامين A على الجلد لا تؤدي إلى نفس النتيجة .
الكولاجين : يعتبر الكولاجين أحد أهم العناصر المكونة للطبقة الداخلية من الجلد والمعروفة بالأدمة , وهذه الطبقة هي المنطقة المغذية للبشرة باحتوائها على الأعصاب والعروق الدموية , العضلات ,الغدد العرقية , الغدد الدهنية , والأشعار , وكل هذه الملحقات تسبح في نسيج داعم من ألياف الكولاجين والإيلاستين . وقد جرت العادة على تطبيق كريمات الكولاجين والإيلاستين لدى العديد من أمراض الجلد , كما هو الحال في الندبات والتشققات الجلدية .
والحقيقة أن جزيء الكولاجين والإيلاستين كبير جداً ولا يمكنه العبور عن طريق البشرة إلى الأدمة , وبالتالي لا يوجد أي تأثير مطلقا لمثل هذه الكريمات وربما أن الجزء من الكريم الذي يحتوي مواداً مطرية , أو أن عملية تدليك الكريم نفسه تزيد من التروية الدموية للمنطقة المعالجة مما يعطي انطباعا بالتحسن .
أقنعة الوجه والكمادات :تفيد الأقنعة في التنظيف العميق للبشرة , وإزالة الدهون من سطح الجلد , ولبعضها تأثير مقشر للبشرة , وإزالة الدهون من سطح الجلد , في حين أن الكمادات تنشط التروية الدموية للبشرة .
المستحضرات التي تستعمل حول العين : هناك العديد من المستحضرات التي تستعمل لإزالة الهالات السوداء , والتنفخات الجلدية حول العين , والحقيقة أن السبب الرئيسي لهذه الهالات غير معروف تماما , وربما يكون نقص التروية الدموية في المنطقة وقلة النوم والتعب من الأسباب المؤدية لهذه الهالات السوداء والانتفاخ حول العينين , وينصح بعض الأحيان باستعمال مركبات تحوي مادة الهيدروكينون وأحماض الفواكه ,
أخيرا، إليكم بعض النصائح الهامة للمحافظة على بشرة نضرة:
- تناولي طعاماً معتدلا يحتوي على فواكه طازجة ,وخضراوات وطعام غني بالالياف .
فالجلد بحاجة إلى جميع هذه المواد الطبيعية وما تحتويه من فيتامينات .
إذا شعرت أن غذاءك غير متوازن من المفضل إضافة بعض حبوب الفيتامينات عن طريق الفم كما يفضل شرب "2" لتر من الماء يومياً .
- لا تحاولي إنقاص وزنك إذا كان عمرك أكثر من "40"عاماً لأن نقص الوزن السريع يؤدي إلى التجاعيد الوجهية ويعطيك انطباعا بالشيخوخة وإذا كان لابد من نقص الوزن حاولي إنقاص نصف كيلو في الأسبوع أو حوالي 2 كيلو في الشهر .
- قومي بإجراء تمارين وأهمها رياضة المشي , السباحة ، ركوب الدراجة فالجلد حالته كحالة بقية أعضاء الجسم يستفيد جداً بالتروية الدموية الجيدة , فالتروية الجيدة تعطي بشرتك نضارة .
- توقفي عن التدخين , فلقد أثبتت الدراسات أن التجاعيد لدى المدخنين تظهر سريعاً , وبشدة أكثر من غير المدخنين .فإذا أردت أن تحافظي على نضارة بشرتك توقفي عن التدخين من الآن .
- تأكدي من أنك تنامين عددا كافيا من الوقت , واعلمي أن التعب يؤدي إلى الشيخوخة .
- استخدمي الكريم المرطب يوميا والمناسب لك .
- تجنبي التعرض الشديد والطويل لأشعة الشمس . وحاولي وضع الواقي الشمسي قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة , وخاصة في المناطق الحارة , ثم أضيفي طبقة أخري كل "2" ساعة وبعد السباحة .
هذه العوامل مجتمعة تجعل من بشرتك صحية نضرة وتجعلك تبدين أكثر شبابا , وتذكري دوما أنها أكثر نفعا من مئات من مستحضرات التجميل ,وإن كانت معلبة بشكل جيد , أو أنها غالية الثمن .
إن التجميل واستعمال مستحضرات التجميل والرعاية الجدلية أمر ضروري ومشروع للجميع فرؤية الوجه الجميل البسام يثلج الصدر ويطيب النفس .
ولا تصدقوا أن هناك رجل واحد لا يحب أن يرى زوجته جميلة أو متجملة ولكن النصيحة لكم باستعمال مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة التي تناسب بشرتكم وبعد استشارة الطبيب المختص في ذلك لا العاملات في مشاغل الخياطة والحلاقات ,كما يجب أن يكون الاستعمال معتدلا لأن الإسراف في تطبيق هذه المستحضرات قد يلحق الأذى والضرر بالبشرة كحدوث حب الشباب والتصبغات الجلدية .
ولا بد في الختام أن أذكركم بأن الجمال أمر نسبي والقناعة مفهوم شخصي وقبل جمال الوجه والشكل هناك جمال النفس والروح .
ان شاء الله استفدتوا من النصائح أميرة
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
