اليوم يومي أنااااااااااااااا

[ام بهاء]

اليوم يومي أنااااااااااااااا



http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/flowers.gif
السلام عليكم حبيباتي
هذا اول موضوع لي
وما استغني عن تشجيعكم ودعمكم لي
اليوم هو يومي انا
من اليوم رح اغير حياتي
قررت اعيش حياة صحية اخفف فيها ما اثقل كاهلي من سنين
من سنين وانا احمل فوقي عشرين كيلو
تخيلو واحد يشيل عشرين كيلو من سنين http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-n0gfapyo.gif
لكن ابشررررررررركم فقت لنفسي
ورح احافظ على جسمي الذي وهبني الله
من اليوم بديت اكل صحي +رياضة سير نص ساعة+تمارين بطن عشر مرات فقط



انا معلمة وعندي ولد والتحدي امامي صعب لكن انا قدها وقدود ورح تشوفوا النتيجة باذن الله
بديت نظامي متوكلة على الله وحده
ثم قوة ارادتي التي كانت ضعيفة لسنوات http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif




الوزن الحالي 78
الوزن المطلوب حاليا 70
الوزن المرحلة الثانية 65
الحلم 58
ورح اوووووووووووووووووصل
باذن الله http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif



دعواتكم حبيباتي



وردة http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif عشق
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©