قروب آلواتس آب للرجيمٓ ( للجآدات فقط )!

[ام بهاء]

قروب آلواتس آب للرجيمٓ ( للجآدات فقط )!



قروبٓ آلواتس اب ل آلرجيمٓ وآلرشآقه ( للجآدات فقط ) !

آهلين بنآت ..

آلقروب رآح يكون عبارة عنٓ كل وحدهٓ تصور آلغداء الفطورٓ .. الخ وتقول آلرياضه آللي تسويهآ وآلرجيم آللي تتبعه
ونشجع بعضٓ ونصحح لبعضٓ بعض آلاغلاطٓ الليٓ يعتقد آلناس آنها صحيحه وبآذن الله رآح نووصل للوزن آلمثآلي
طبعآ رآح يكون آلقروب منتظمٓ يعني كلٓ وحده بتقولٓ لي وزنهآ كم
وكلٓ نهآية آسبوع يومٓ الجمعهٓ بيكون آليوم اللي نوزن فيه ونشوفٓ كم نزلنآ

رآح يكون كمآن في يومٓ مفتووحٓ
بليزٓ بنآت اللي بتشتركٓ معي آهم شي يكون ٓ عندهآ اصرآر وعزيمهٓ وعن جدٰ تبي تنحفٓ
مانبي وحده تبدآ معنآ بعدينٓ تسحب وتطفش من آلرجيمٓ
طبيعي مآرآح تنحفيٓ من آول آسبوع ولا تقوليٓ بدآت ومانفع اعطيٓ جسمك فرصه ع آلاقل ثلاثٓ اسابيع يبدآ يحرق آلشوم المتراكمه ! و خليٓ عندك قوهٓ واصرار لهدفك

آلموضوووع للجآدااات فقطٓط

آللي تبيٓ تشتركٓ ترسلٓ لي رقمهآ ع آلخآص ،،
وآقسم بالله آني لن آستعمل آلارقام الا للقروب والله على مااقول شهيد
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©