نصيحه مهمه للي يبون يضعفووون !

[ام بهاء]

نصيحه مهمه للي يبون يضعفووون !



السسلام علييكمـ

خواتي .. مابي اطول عليكم فـ هالموضوع بس وانا اسوي سيرج ع المنتديات او في قوقل بشكل عام .. اري الكثير من المواضيع مثل .. اخسري 10 كيلو في اسبوع اوو 20 كيلو في شهر ..

الكثير منا يستطيع ان يفعلها ولاكنها خططيره قد تنفع 2 بالميه
اذا انت او انتي نزلتوا واجد في وقت قصير !! بيرجع الوزن دبل !! تعرفون شنو يعني دبل !!!

وبس حبيت انصحكم من هالاشي حلو الواحد يسوي رجيم ويضعف !! مثلا حاولي تنزلين 4 او 5 كيلو ف شهر بيكون اوكي مب 10 او 11 كيلو في شهر !!

تحياتي لكمـ http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©