ام بهاء
10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 03:18 AM
رجيم للي سنهم تحت 30 سنه... ينزل 4-5 كيلو
السلام بنات
اليوم في برنامج ذهبيه جابي على تلفزيون قطر ... استظافت دكتور للرجيم , د.مصطفى ساري
الاعاده بكره الصبح ...
وتكلم الدكتور عن انواع الرجيم وعطى نصايح كثيره ...
واحد من انواع الرجيم كان للي سنهم اقل من 30 سنه ... ويضعف 4-5 كليو اكيد !!!!
هذا الرجيم لمده اسبوع واحد فقط لانه الدكتور يقول : علشان مايتعود عليه الجسم بعد اسبوع نتبع رجيم ثاااني
الرجيم هو :::
من حقك في اليوم ... كوب شاي مع حليب قليل الدسم ...
اول ماتقومين ... كوبين ماء دافىء ( اذا حبيتي مع ليمون ) .
.................................................. ................................................
الافطار : ..........
- توست أسمر + 3 بياض البيض .
أو
- 2 بيض مسلوق + برتقال .
.................................................. .................................................
بين الوجبتين ... خمس كوبايات ماء
.................................................. ..................................................
واذا جعتي.... فاكه وحده (او) خيارتين ( او) خس
.................................................. ..................................................
قبل الغداء بخمس دقائق .... كوب ماء دافي
.................................................. ..................................................
الغداء :::
أي كميه من الدجاج أو اللحم أو السمك مع السلطه او الخضار
.................................................. .................................................. .
بين الوجبتين ... خمس كوبايات ماء
.................................................. .................................................. ...
واذا جعتي.... فاكه وحده (او) خيارتين ( او) خس
.................................................. .................................................. ..
العشاء :::
أي كميه من الدجاج أو اللحم أو السمك مع السلطه او الخضار
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
السلام بنات
اليوم في برنامج ذهبيه جابي على تلفزيون قطر ... استظافت دكتور للرجيم , د.مصطفى ساري
الاعاده بكره الصبح ...
وتكلم الدكتور عن انواع الرجيم وعطى نصايح كثيره ...
واحد من انواع الرجيم كان للي سنهم اقل من 30 سنه ... ويضعف 4-5 كليو اكيد !!!!
هذا الرجيم لمده اسبوع واحد فقط لانه الدكتور يقول : علشان مايتعود عليه الجسم بعد اسبوع نتبع رجيم ثاااني
الرجيم هو :::
من حقك في اليوم ... كوب شاي مع حليب قليل الدسم ...
اول ماتقومين ... كوبين ماء دافىء ( اذا حبيتي مع ليمون ) .
.................................................. ................................................
الافطار : ..........
- توست أسمر + 3 بياض البيض .
أو
- 2 بيض مسلوق + برتقال .
.................................................. .................................................
بين الوجبتين ... خمس كوبايات ماء
.................................................. ..................................................
واذا جعتي.... فاكه وحده (او) خيارتين ( او) خس
.................................................. ..................................................
قبل الغداء بخمس دقائق .... كوب ماء دافي
.................................................. ..................................................
الغداء :::
أي كميه من الدجاج أو اللحم أو السمك مع السلطه او الخضار
.................................................. .................................................. .
بين الوجبتين ... خمس كوبايات ماء
.................................................. .................................................. ...
واذا جعتي.... فاكه وحده (او) خيارتين ( او) خس
.................................................. .................................................. ..
العشاء :::
أي كميه من الدجاج أو اللحم أو السمك مع السلطه او الخضار
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
