منو مثلي قررت تطلق الريجيم :(

[ام بهاء]

منو مثلي قررت تطلق الريجيم :(



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم صبايا

عنواني يدل على قراري
ايوا نعم انا طلقت الريجيم بالثلاث http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/vertag[1].gif

حاسة ان ماعاد ينفع

http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-ehrx1i9o.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-ehrx1i9o.gif
لان الريجيم عبارة عن نظام غذائي مش هو اللي نحن معودين عليه
سو اكيد انو راح نمل ونهده فبالتالي نسمن اكثر من ما كنا which is misreable

انا انسانة معاناتي معاناة اي سمينة تعرفها بدءا بالحالة النفسية وتعليقات الاصحاب
الطريفة وعيونهم على اكلي والملابس ماتطلع حلوة علي وكله البس غامج
وماحب ابرز عمري بالمناسبات ووو الخ

انا قررت اني ليش افكر بطريقة سلبية
ليش احس اني انسانة يائسة من الريجيم وبدت تفكر بحل مختلف او سريع ودائم
بدال ما احط لنفسي خطوات بسيطة مايتغير فيها نظامي الروتيني وبنفس الوقت
ما تتعب نفسيتي ولا تحرمني من شي ولا تكون مجرد جدول امشي عليه اسبوع واتركه شهر

خطوات بسيطة فكرت اتبعها ابتداءا من غدا ان شاء الله
وفكرت اطرحها بينكم خواتي لالتزم بها واتشجع فيها

مثلا:

تجربة الماء مع الليمون على الريق
شرب شاي اخضر 3 مرات يوميا
ادخال الفواكه والخضروات المفيدة لروتين العادات الغذائية اليومي لان هم بعد نريد صحة
مش بس رشاقة also الروب الزبادي كثير سمعت انو منيح للبطن فبحاول اكله
اللجوء الى الحركة الممتعة مش شرط الرياضة المتعبة
مثلا تنطي تناقزي تدوري شي تحسي انو بيبعتلك نشاط مش بيرهقك

plus
بحاول اشرب عصير قريب فروت كثير يمدحونه
وان شاء الله اعطيكم نتائج تجربتي اذا لقيت تفاعلكم
وابي كل وحدة تعرف شي بسيط ممكن اسويه كل يوم برواق
تطرحه هون لنتشارك

اما الريجيم فعذرا
مابي احطمكم
بس

طااااالق ><

اختكم
لولووو
see yoou
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©