نفسيتي تحطمت. وزني

[ام بهاء]

نفسيتي تحطمت. وزني



السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اني صار لي 6 شهور مزووجه وزاد وزني 12 كيلو والكل ملاحظ لدرجه نفسيتي تحطمت من كثر ماكرهت جسمي. وبديت من امس الحميه قولي لي رايكم في آكلي بنسبه لنوم ارقد بعد صلاة الفجر واقعد الضهر اتم على الماء لين الساعه 8 بليل وعقبها اكل نص خبز مع صدر دجاجه بالفرن وبرتقاله وأتم لين الساعة 11 وأكل نص خبز مع جبن مع طماطيه وموزه وطبعا مع كلاص عصير فروت والمشكله صعب اغير روتيني عطوني راايكم



سؤال المكرونه المسلوقه البيضاء للحميه تناسب ولا والاندومي كمان ؟
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©