ام بهاء
10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 03:18 AM
تجربتي مع فقدان 20 كيلوجرام
بسم الله الرحمن الرحيم
حبيت يكون اول موضوع لي بالمنتدى هو طرح تجربتي مع فقدان الوزن
والحقيقة القصة بادات من اكثر من سنتين ماكنتة راضية عن وزني على الاخص
لما امشي السوق ومااجد المقاس قمة الاحباط والشعور بخيبة الامل
فعقدتة العزم على تحقيق الهدف ونجحتة الحمد لله في الوصول لنتيجة مرضية
البداية كانت الاستفادة من التجارب السابقة يعني كان عندي محاولات فاشلة
مع الرجيم والحرمان استبعدتها فقررتة انو المرة دي بدون حرمان والتنويع
في الرياضة ماخليت رياضة(مشي,سلالم,نط حبل,آيروبيك)وبالنسبة للمشروبات
ادمنتة الجنزبيل بالشاي الاخضر ومابستغنى عنه لغاية الان والاكل والله حتى
الشوكلاتة والشيبس ماتركتهم بس المهم الكميات
الآن فقدتة20كيلووعجبني الموضوع مع انو الكل قالولي وقفي لكن مادام
الموضوع ساهل لسة مواصلة
وفرق الوزن اداني عمر اضغر
الكل بقا فكرني اضغر اخواتي مع اني اكبرهم
اتمنى اكون افدتكم ولو حد عندو سؤال انا جاهزة
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
بسم الله الرحمن الرحيم
حبيت يكون اول موضوع لي بالمنتدى هو طرح تجربتي مع فقدان الوزن
والحقيقة القصة بادات من اكثر من سنتين ماكنتة راضية عن وزني على الاخص
لما امشي السوق ومااجد المقاس قمة الاحباط والشعور بخيبة الامل
فعقدتة العزم على تحقيق الهدف ونجحتة الحمد لله في الوصول لنتيجة مرضية
البداية كانت الاستفادة من التجارب السابقة يعني كان عندي محاولات فاشلة
مع الرجيم والحرمان استبعدتها فقررتة انو المرة دي بدون حرمان والتنويع
في الرياضة ماخليت رياضة(مشي,سلالم,نط حبل,آيروبيك)وبالنسبة للمشروبات
ادمنتة الجنزبيل بالشاي الاخضر ومابستغنى عنه لغاية الان والاكل والله حتى
الشوكلاتة والشيبس ماتركتهم بس المهم الكميات
الآن فقدتة20كيلووعجبني الموضوع مع انو الكل قالولي وقفي لكن مادام
الموضوع ساهل لسة مواصلة
وفرق الوزن اداني عمر اضغر
الكل بقا فكرني اضغر اخواتي مع اني اكبرهم
اتمنى اكون افدتكم ولو حد عندو سؤال انا جاهزة
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
