تجربتى مع الرجيم للاستفادة

[ام بهاء]

تجربتى مع الرجيم للاستفادة



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتى الغاليات أنا كنت مسافره مع زوجى وكان وزنى 75بس بعد سنتين لقيت نفسى93.5 صدمت وقررت أنى اعمل رجيم وبحث على النت ولقيت أنى افضل رجيم هو رجيم السعر الحرارى
فبحثت عن السعرات الحرارية لكل الأطعمة وبدأت أقلل عن لأذى يحتاجه جسم من السعر الحرارى يعن مثلا لو جسمي يحتاج 2000سعر أتناول فقط 1700سعر وهكذا
وميزة الرجيم ده انه لا يرحمك من أو نوع من الأطعمة فقط يعتمد على قياس السعر الحرارى وتحديد الكمية بناء على السعر الحرارى بس ونزلت حتى 78 جربوع أن شاء الله ما هتندمواhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©