تحذير من العشااااااااااب وخاصة الشاهي الاخضر وفي نظام صحي من دون عذاب

[ام بهاء]

تحذير من العشااااااااااب وخاصة الشاهي الاخضر وفي نظام صحي من دون عذاب



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباااااااااااااااااااااااااااااح الخير والسرور

اليوم راح احذركم من شي الكل غافل عنه وهو العشااااااااااااااااااااااااااااااااااب نعم العشاب
هي لاخطر على صحتكم اول انا استخدمة الشاهي الاخضر ولمراميه ايش حصلة منها غير الم الكليه
وتركته وستخدمة الشاهي الاخضر قبل الكل طيب ايش حصلة من وراه كمان الم الكيله كل يوم يزيد عندي
طيب الرجيم ايش حصلة من وراه اذتركته رجع وزني وزيدها الى متى نسمع كلام النااااااااااااس فلانه سوت وفلانه نحفت وحنا وراها راكض ونجراب طيب هذا مااااهو خطاء
الي تبي تنحف صدق هذا النظام لها طوال حياته ماهو يوم او يومين لا هذا تمشين عليه صح راح ينحفك ان شاءالله

لزم فيه رياضه او مشي اكثر من ساعه
وشرب الماء اقل شي 4 لتر في اليوم http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif


الفطوار بيض وخبز توست اسمر وكواب حليب قليل الدسم
او جبن ابيض قليل الدسم مع خبز اسمر حبة فقط
او فوال مع خبز اسمر

الغداء
مكرونه مطبوخه من دون زيت او بصل وطماطم

او صحن صغير راز مسلوق نفس المكرونه مع قطعه صغيره لحم او دجاج

او صحن خضار مسلوقه مع راز
او لحم مشوي مع خبزاسمر توست

الطريقه
مكرونه مسلوقه مع ماجي وبهارت الي تحبينه
او شوربة شوفان نفس طريقه المكرونه حطي معها لحم او دجاج بس من دون جلد او شحم من دون بصل او زيت


اختاري واحد فقط
العشاء
سلطه فقط
او شوربه مع لحم
او زبادي قليل الدسم مع خيار

بين الوجبات
تفاح اخضر او عصير من دون سكر مثل عصير الاناس من كي دي دي لان مافيه سكر او الربيع او جريب فروت تراه ينحف و كيوي


اتمنى الموضوع اعجبكم
اختكم ومحبتكم
الماسه الغاليهhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-yds6b3uo.gif
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©