السمنة ومشاكلها معايا

[ام بهاء]

السمنة ومشاكلها معايا



السلام عليكم
كيفكم :(
بقول لكم قصتي بدون مقدمات،
انا عمري 16 ووزني 110 وطولي 163 ماشاءالله
الي يشوفني يعطيني وزن 90 بس مؤ هالوزن الهائل
المهم بديت بالرجيمات من عمري 9 سنين تخيلو البنات ب هالسن يلعبو ويمرحو وأنا رجيم وحوووووسه طبعا احب الفاست فود والشوكلاتات والطبخ والحلئ وكل شئ بس لمن شفت وزني دا انصدمممممممت
حرام انا بها العمر وزني كذا اجل لاكبرت وخلفت كم بكون ؟؟؟؟؟؟؟
نفسي اللبس قصير واتحرك بدون تعب وكل شئ نفسي فيه
بس من اليوم بإذن الله حبدا ريجيم وحكتب لكم يومياتي هنا
نبدأ بسم الله
الرجيم كميائي
اليوم الأول : فواكه غير محدده حتا الإشباع
الثاني : خضار مسلوقة حتا الإشباع
الثالث : خضار وفواكه
الرابع:موز وروب بأي كميه
الخامس : تآكلي خضار أو دجاج بس كلها بالفرن
السادس والسابع :مشاوي أي كمية

طبعا ينزل 4-6 بجربه أسبوع طبعا مع النادي
البدايه الجمعة 2/30 << مدري صح التاريخ ولا لا
يوم قياس الوزن الأربعاء
تكفين يا بنات شجعووننني
الله يسعدكم
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©