كيف تصلين الى الوزن المثالي ,,,, شديد الاهميه

[ام بهاء]

كيف تصلين الى الوزن المثالي ,,,, شديد الاهميه



http://www.althkra.net/pic/ep/Z4.gif (http://www.dzbatna.com/)

كيف الحال يا بنات ؟

لا يخفى علينا جميعا ان هوس الرشاقة والحلم بجسم رشيق وخصر نحيل كان وما زال هدف الكثيرات من النساء لا وبل الرجال كذلك

لا يوجد شيء اجمل من ان تقفي على الميزان وانتي تبتسمين لانك فقدت تلك الكيلو غرامات الكثيره الزائده ووصلتي الى وزنك!!

لكن ما هو الطريق الى ذلك الهدف؟ طبعا هي الارادة اخواتي

طيب كيف احافظ على ارادتي؟؟؟
انا اضعف كثيرا امام الطعام؟
انا اكل حين اكون منزعجه؟ومحبطه واكل حين يعجز الرجيم عن انزال وزني؟

كيف اصل الى الهدف؟؟

هناك خمس خطوات تجعلك باذن الله تصليين الى وزنك المثالي ان طبقتها وانت مقتنعه بها

http://www.alamuae.com/gallery/data/media/123/0445.gif (http://www.dzbatna.com/)


http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifالخطوة الاولىhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif


انظري الى هدفك وكانه واقع

اي تخيلي انك نحيفه

انظري الى نفسك بالمرأة وتخيلي نفس الشخص وهو نحيف تلك الصورة

المنفوخه الان وهي نحيفة ناعمة ممشوقة القوام احفظي صورتك

الصحيحه الرشيقه في بالك واجعليها هدفا ودافعا في نفس الوقت تخيلي

الميزان يقف عند وزنك المرجو وانتي تتبتسمين من فرحة الانتصار


http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifالخطوة الثانيةhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif


انظرى الى واقعك الحالي بايجابيه


اذا كنتي قد فقدتي من الوزن

جزءا يسيرا فاسعدي بالفقدان لانك فقدتي ولم تكسبي شيئا يزيدك سمنه

انا في طريقي الصحيح والوزن المثالي على بعد بات يقصر يوما بعد

يوم!!! الملابس اصبحت اعرض واوسع...انا انجح!!


http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifالخطوة الثالثةhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif
تحملي المسؤولية كاملة

نعم تحملي المسؤولية كاملة

فهذا جسمك وصحتك ولن تهم احدا في الدنيا قدر ما تهمك!!! لا تتحججي

بان شريكك لا يهتم بوزنك! ولا يساعدك على الاكل الصحي ارفضي ان

تاكلي طعاما يعوق فقدانك الوزن واصري على موقفك...تذكري لاااااااا

اعذار


http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifالخطوة الرابعهhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif
افعلي شيئا جديدا يوميا

غير مهم ان كنت تأكلين قطعا

صغيره او كنت تاكلين في الولائم افعلي شيئا يقربك من هدفك الى ان

تصلي اليه اتركي الهوس اريد ان افقد الوزن بل افعلي شيئا جديدا

لتخسري الوزن

اصعدي الدرج تحركي اكثر استمتعي بالتمارين الرياضه التي تحبين ومع

من تحبين..هذه خطوات واقعية اكثر من مجرد التمني واللوم اذا اكلتي

شيئا مخالفا اليوم افعلي ما يلغيه من حركه ونشاط وتمارين لا شيء

مستحيل امامك فانت نجمة الوصول الى الوزن المثالي رغما عن كل من

يقول مستحيل انها ستنحف يوما ما!!!


الخطوة الخامسه

كوني واثقة انك بمشيئه الله ستصليين الى وزنك المرغوب

الخطوات الاربعه السابقه هي لبناء الثقه بان الوصول الى وزنك المثالي هو ممكن وليس مستحيلااا لذا ان تكوني واثقه من نفسك لن ينفعك ان لم تؤمني ان خسارة تلك الكمية من الوزن ممكنه ايضااا
تصرفي وكان حلمك بات قريبا جدااااا وانك اصبحتي ملكة الرشاقة والكل يضرب بك المثل


مع تمنياتي للكل بالرشاقه واللياقه والصحه

http://www.3z.cc/sml/30/0033.gif (http://www.dzbatna.com/)
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©