بشهر ...راح اخلي الكل يسألني عن سر ها الخصر..ألي نفسها تنحف عاجلا تشاركني

[ام بهاء]

بشهر ...راح اخلي الكل يسألني عن سر ها الخصر..ألي نفسها تنحف عاجلا تشاركني





فقط الي نفسها تنحف بشهر

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

انا ببدأ بريجيم قاسي من بكرا

(الخميس 18-6-2011 )

ألي حابة تبدأ معي حياها الله ..

الريجيم المتبع
(الكيميائي او التمر واللبن او اللبن والخيار او التخفيف الشديد)



انا من اسبوعين تقريبا استخدمت ريجيم التخفيف
اكل ما احرم نفسي شي لكن مقدار قليل جدا

غير كذا انا استخدمت شاي التنحيف ( جومو )

نزلت خلال اسبوعين 9 ك
قولو ما شاء الله http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/vertag[1].gif

ولتثبيت وزني استخدمت نفس الشاي التنحيف (كوبين با اليوم بعد الوجبة )

وكنت امشي اقل الشي نص ساعة يوميا
حتى لو مشيتي ببيتك لا تتكاسلي
لاتقولي وضعي ما يسمح كل يوم اروح امشي http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-ehrx1i9o.gif
لو نفسك تنحفي راح تمشي http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
وكنت العب رياضة النط با الحبلة وتمارين عادية نص ساعة
وطبعا اكلي عادي مو كثير ولا قليل

ونفسي انحف اكثر واكثر لحد ما اوصل للوزن الي أحلم فيه http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-iky1wvl8.gif


يا الله بنات شدو الهمة وشاركوني ولا تقولو خلينا نأجلها
لان ارادتنا راح تضعف مع كل يوم يمر ونحط اعزار لحالنا
كفايا نشوف غيرنا ينحف واحنا مكان ما احنا غير الكلام الجارح وال.....الخ والله مالها نهاية

يا الله شجعوني عشان اشجعكم

وكل وحدة تقول لنا
معلومات عنها (الطول والوزن )
لا تقيسو الوزن الا يوم واحد في الاسبوع
علشان ما تتفشلو لو مالقيتو نتيجة اول ايام الريجيم

وتقول يومياتها

فطور غداء وعشاء


(يا الله ببدأاقول معلوماتي
ومن بكرا راح انزل يومياتي )

طولي 175
الوزن الحين 95

واملي با الله كبير اني بشهر واحد بس اصير 70 http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif


بأنتظاركم يا رشيقات المستقبل
http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-yds6b3uo.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gif

موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©