الريجيم الصيني

[ام بهاء]

الريجيم الصيني



الأخوات المشرفات الرجاء إضافته لموسوعة الريجيمات
باسم الله نبدأ

الرجيم الأول
- 4 تفاحات وملعقة خل تفاح 2 كاسة ماء
نضعهم بالخلاط ونشربهم قبل الوجبة أو بعدها


الفطور: كاسة عصير برتقال وبيضة مسلوقة
الغداء: سلطة مشكلة الذي تختاريه من الخضار المتوفرة
العشاء: كاسة لبن وسلطة مشكلة و برتقالة وتفاحة وفريز -ممكن نضيفهم بالخلاط .

الرجيم الثاني
- الريجيم مدته 10 أيام وهو :
الأول تتناول فيه الماء والشاي الأخضر والقهوة-حسب الرغبة-
الثاني تتناول فيه عصير البرتقال الطازج الطبيعي
الثالث تتناول فيه عصير البرتقال وأيضا تأكل البرتقال
الرابع تتناول فيه اللبن -الروب , الزبادي - الخالي من الدسم
الخامس تتناول فيه التفاح
السادس تتناول فيه الدجاج المسلوق أو المشوي بالإضافة للسلطة الخضراء الورقيات
السابع تتناول فيه الرز الأبيض المسلوق واللبن -الزبادي , الروب-
الثامن تتناول فيه السمك المشوي أو التون المصفى من الزيت
التاسع تتناول فيه التفاح
العاشر تتناول فيه أي يوم مما سبق


http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-9ndhrgbt.gifلا شكر على واجب المهم تعم الفائدة على الجميع
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©