يوميات ...رجيم دشتي

[ام بهاء]

يوميات ...رجيم دشتي



السلام عليكم ورحمته الله وبركاته


في البدايه .. انا انسانه متعوده اكل الدسم

ومايرتاح بالي اللين احس اني عبيت بطني وشبعت


علشان كذا حاولت من سنه اعمل رجيم ... حدي فيه اسبوع بعد طلعت الروح


فقدت الامل اني اعمل رجيم خلاص .... مافي شي يناسب نفسيتي .. وشراهتي بصراحه


المهم وانا اقلب ..باليوتيوب على برامج الرجيم ,, عجبني رجيم ,,قلت هو يمكن ينفع معي


بصراحه بديت من اسبوعين ,, نزلت 3كيلوا >>انصدمت

قلت بس اجرب واتضح اني خاسه من غير تعب لانفسي ولا جسدي



رجيم اسمه [رجيم دشتي]

اكيد اكثركم يعرفه او قرء عنه


لذالك انا قررت اني اشاركم يوميات وكل اسبوعين اجي
واكتب الوزن اللي نزلته

انا بصراحه حتى صاحباتي اللي ماشفتهم من زمان قالوا :ياسوير وش مسويه ناحفه
انا طرت من الوناسه


لذالك كل يوم بكتب يومياتي ..ونهايه كل اسبوعين اكتب وزني اللي وصلت له




حاليا انا

طولي 160

وزني 75

الهدف 60 -55


يارب اوصله


واللي تبي تشاركني الله يحيها
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©