ام بهاء
10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 03:18 AM
طريقه لمسح البطن مبهـرهـ ❤
هل تعلمين أن البطن الطبيعية تكون مسطحة و إذا لم تكن كذلك فهذا يفسر بثلاثة أسباب :
- وجود غازات في البطن .
- تراكم الشحم .
- عضلات مرخية
لذلك إذا أردت الحصول على بطن مسطحة ، تأكدي أن تتخلصي من هذه المشاكل . إذاً إما أن تتبعي حمية غذائية بدهون و سكريات أقل مع تمرينات رياضية لشد البطن .
** أو
أن تتخلصي من الغازات و الشحوم و تشدي عضلات بطنك بمشروب واحد :
** – نصف ليمونة مقطعة : للتخلص من السموم و الدهون الزائدة في الاكل .
- ملعقة صغيرة قرفة : لتنشيط عملية الأيض و بالتالي تجنب تكون الشحوم .
- أوراق نعنع : للتخلص من الغازات .
- ملعقة صغيرة ميرمية : لشد عضلات البطن .
- كوب من الماء المغلية .
ضعي كل المكونات معاً في كوب ثم اسكبي عليها الماء المغلية و غطي الكوب . اتركيه لمدة 10 دقائق ثم صفيه و اشربيه .
كما ترين هذه مقادير كوب واحد ، عليك على الأقل شرب 3 أكواب**، واحد صباحاً على بطن خاوية و قبل نصف ساعة على الأقل من الفطور و كوب في العصر و آخر قبل النوم بدقائق قبل أن يبدأ المفعول المنبه لليمون .
أما إذا كانت لديك العزيمة لتطبقي الحلين معاً فالنتائج ستكون حتماً سريعة و مبهره.
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
هل تعلمين أن البطن الطبيعية تكون مسطحة و إذا لم تكن كذلك فهذا يفسر بثلاثة أسباب :
- وجود غازات في البطن .
- تراكم الشحم .
- عضلات مرخية
لذلك إذا أردت الحصول على بطن مسطحة ، تأكدي أن تتخلصي من هذه المشاكل . إذاً إما أن تتبعي حمية غذائية بدهون و سكريات أقل مع تمرينات رياضية لشد البطن .
** أو
أن تتخلصي من الغازات و الشحوم و تشدي عضلات بطنك بمشروب واحد :
** – نصف ليمونة مقطعة : للتخلص من السموم و الدهون الزائدة في الاكل .
- ملعقة صغيرة قرفة : لتنشيط عملية الأيض و بالتالي تجنب تكون الشحوم .
- أوراق نعنع : للتخلص من الغازات .
- ملعقة صغيرة ميرمية : لشد عضلات البطن .
- كوب من الماء المغلية .
ضعي كل المكونات معاً في كوب ثم اسكبي عليها الماء المغلية و غطي الكوب . اتركيه لمدة 10 دقائق ثم صفيه و اشربيه .
كما ترين هذه مقادير كوب واحد ، عليك على الأقل شرب 3 أكواب**، واحد صباحاً على بطن خاوية و قبل نصف ساعة على الأقل من الفطور و كوب في العصر و آخر قبل النوم بدقائق قبل أن يبدأ المفعول المنبه لليمون .
أما إذا كانت لديك العزيمة لتطبقي الحلين معاً فالنتائج ستكون حتماً سريعة و مبهره.
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
