اسأل مجرب ولا تسأل طبــــــيب.....(**)

[ام بهاء]

اسأل مجرب ولا تسأل طبــــــيب.....(**)



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

http://up111.arabsh.com/s/xwjnkazua8.gif (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fup111.ar absh.com%2F)

اليوم حبيت انقلكم تجربتي واحاول اساعد وافيد اي وحده من العضوات

تعبت من الدايت وشلون انحف ابي انحف مليت اوف وش ذا الجسم مالقيت شي قدي برجعه ضيق
لا مو حلو مطلع ايديني كبار لا وع مخلي كرشتي كبيره لالالا مستحيل امطلع سيقاني دوبه وفي الاخير انا خلاص مابي اروح مالي نفس http://up111.arabsh.com/s/vo7fnavokb.gif (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fup111.ar absh.com%2F) روحو انتم ولا انتي ودك وميته تروحين بس للاسف كله منذاا السمنه

اكيد تعبتي وانتي تخبين وزنك من الناس خاصة اذا افتحو موضوع الاوزان تكونين منحرجه وتبين يقفلون الموضوع بسرعه او تقومين تصرفين نفسك باي شي يعني http://up111.arabsh.com/s/qvhw6s0gpm.gif (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fup111.ar absh.com%2F) تنحاشين من السالفه

واشين شي انك تكونين اسمن وحده بلبيت http://up111.arabsh.com/s/dnt6fm7c6g.jpg (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fup111.ar absh.com%2F)
امك انحف منك اختك الاكبر انحف منك من جد شي يحطم
او يكون عاجبك شي بسوق ويطلع ضيق عليك وفي الاخير من ياخذه اختك ...>كل ذي الاشياء كنت كثير اعاني منهاونفسيتي تعبت وتحطمت

وكلا اصيح واي احد فتح موضوع الدايت خلاص اعصب واقوم لحد يكلمني اوف مالكم دخل انا حرا وش عليكم جسمي ولا جسمكم ووو....http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-vzp7onvp.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-vzp7onvp.gif

وفي الاخير قررت اني لازم اصمد وانحف http://up111.arabsh.com/s/ab8r61ka66.gif (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fup111.ar absh.com%2F) لين متى بعيش كذا لين متى بقعد اصيح واحرم نفسي من الطلعه لازم انحف وابدا اسوي رجيم اودايت

طبعا فكرة اني انحف بدون تعب http://up111.arabsh.com/s/uemx8ppcuh.gif (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fup111.ar absh.com%2F) قلت خليني استخدم حبوب او ابر صينيه او اي شي
في الاخير اكتشفت http://up111.arabsh.com/s/dmlh0ee6gz.gif (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fup111.ar absh.com%2F)
انو الواحد اذا بغى ينحف لازم يسك فمه ويحرك جسمه
قمت امشي ساعه قبل الفطور وساعه قبل العشا بل نسبه لاكلي كنت ابتعد عن الزيت والسكر والملح بصورا كبيره وكنت احاول انط ارقى درج احرك جسمي باي طريقه

وفجأه بعد أسبوع ركبت على الميزان لقيت نفسي ناحفه 3 كيلو تحمست وقلت الاسبوع الجايه بازيد سبورت وقمت ازيد واكل صحي وكل ما اقيس وزني اكون فخورا بنفسي انا انجزت هذا كله لحالي

بفضل ربي ثم انا بدون ابر ولا حبوب ولا حتى نادي صحي ولا حتى دكتورة تغذيه

اهم شي كنت اسويه اني كنت اتبع ها الطريقه وساعدتني كثير اول شي احط هدف قدامي 5 كيلو انقصها

واذا نقصتها انبسط بقوا واحس اني انجزت وحققت الي ابغاه هذا الشعور يعطيني حماس وحافز قوي اني اكمل

وابدا من جديد احط هدف 5 كيلو وعلى كذا لين اوصل للوزن الي ابيه وانقص الكليوات الي ابيها ونحفت 18 كيلو بهذي الطريقه
انصح فيها كثير لانو لو حطيتي هدف 10 كيلو بتتحطمين كثير لو ما نزلتيها بسرعه وبتخرب نفسيتك وبيخرب الدايت برضو


طبعا تغيرت حياتي قمت اروح الشوبينج والاقي الي ابغاه بسرعه كل شي حلو طالع بجسمي محد يجي ويقول عطينا لبسك ضاق عليك طلعت رشيقه احس اني خفيفه ثقتي زادت بنفسي قمت اطلع اي مكان اي عزيمه بدون دوشه وعوار راس الاقي الي ابغاه وغير كذا صحتي تحسنت بقوا اكثر من اول وحبيت افيدكم واساعدكم يا احلى اعضاء ويلا حبايبي قولولي من الي بيستفيد من كلامي واي استفسار انا جاهزه
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©