قروب يد بيد نحو الرشاقه

[ام بهاء]

قروب يد بيد نحو الرشاقه



السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

صباااااح الرشااقه لاحلى سيدات كيفكم يارب تكون بخير


اليوم راح نفتح قروب يد بيد نحو الرشااقه


طبعا تعبنا من الرجيم والحرمان والتعب


بس اليوم فزه خفووق ماجابت هالطاري

اليوم كل بس بتخفيف


لاتحرمين نفسك زي مايقولو اخرتها تراب



بس خليك رشيقه وبنفس الوقت سعيده


اليوم فتحت هالقروب عشان نتعاون ونشجع بعض ع هالتخفيف


اول شي ابي احكي لكم قصتي والله يابنات انا تعبت وبقوه اشوف الناس والفنانات اجسامهم روعه واقول ياليت جسمي كذا

واسوي رجيم اطفش واخليه وارجع مثل اول حتى يوم لقيت بنت خالي طبعا جلست شهر مااشوفها ويوم شفتها تهبلت

شفت جسم يخقق والله صارت جوناااااان سئلتها كيف نحيفتي توقعتها تقول رجيم لاكن والله


قالت لي اكل في اليوم 3 وجبات فقط ومو اكل حتى اشبع لا اذا جاء الفطور او الغداء او العشاء اقرب صحن صغير احط فيه اكل قليل وال مايخلص اقوم وامشي ساعه واشرب ماء كثير وقبل النوم ب3 سعات مااكل شي بس ماء


فقررت اسوي زيها من بكره والي تبي تسوي معاي تبداء يالي من اليوم نسوي القروب وشكرا لقراتكم الموضوع
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©