ام بهاء
10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 03:18 AM
كيف تحافظين ع الاراده في الرجيم
http://www9.0zz0.com/2012/01/26/22/585904011.jpg (http://www.0zz0.com)
هلا وغلا باخواتي الغاليات الرشيقات اتمنى لكم الافاده http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gif
لا يخفى علينا جميعا ان هوس الرشاقة والحلم بجسم رشيق وخصر نحيل كان وما زال هدفالكثيرات من النساء لا وبل الرجال كذلك
لا يوجد شيء اجمل من ان تقفي على الميزان وانتي تبتسمين لانك فقدت تلك الكيلو غرامات الكثيره الزائده ووصلتي الىوزنك!!
لكن ما هو الطريق الى ذلك الهدف؟ طبعا هي الارادة اخواتي
طيب كيف احافظ على ارادتي؟؟؟
انا اضعف كثيرا امام الطعام؟
انا اكل حين اكون منزعجه؟ومحبطه واكل حين يعجز الرجيم عن انزال وزني؟
كيف اصل الى الهدف؟؟
هناك خمس خطوات تجعلك باذن الله تصليين الى وزنك المثالي ان طبقتها وانت مقتنعهبها
الخطوة الاولى
انظري الى هدفك وكانه واقع
اي تخيلي انك نحيفه
انظري الى نفسك بالمرأة وتخيلي نفس الشخص وهو نحيف تلك الصورة المنفوخه الانوهي نحيفة ناعمة ممشوقة القوام احفظي صورتك الصحيحه الرشيقه في بالك واجعليها هدفاودافعا في نفس الوقت تخيلي الميزان يقف عند وزنك المرجو وانتي تتبتسمين من فرحةالانتصارhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gif
الخطوة الثانية
انظري الى واقعك الحالي بايجابيه
اذا كنتي قدفقدتي من الوزن جزءا يسيرا فاسعدي بالفقدان لانك فقدتي ولم تكسبي شيئا يزيدك سمنه انا في طريقي الصحيح والوزن المثالي على بعد بات يقصر يوما بعد يوم!!! الملابس اصبحت اعرض واوسع...انا انجح!!
الخطوة الثالثة
تحملي المسؤولية كاملة
نعم تحملي المسؤولية كاملة فهذا جسمك وصحتك ولن تهم احدا في الدنيا قدر ما تهمك!!! لاتتحججي بان شريكك لا يهتم بوزنك! ولا يساعدك على الاكل الصحي ارفضي ان تاكلي طعامايعوق فقدانك الوزن واصري على موقفك...تذكري لاااااااا اعذار بعد الان اصري اصريhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gif
الخطوةالرابعه
افعلي شيئا جديدا يوميا
غير مهم ان كنت تأكلين قطعا صغيره او كنتي تاكلين في الولائم افعلي شيئا يقربك من هدفك الى ان تصلي اليه اتركي الهوس اريد انافقد الوزن بل افعلي شيئا جديدا لتخسري الوزن
اصعدي الدرج تحركي اكثر استمتعي بالتمارين الرياضه التي تحبين ومع من تحبين..هذه خطوات واقعية اكثر من مجرد التمني واللوم اذا اكلتي شيئا مخالفا اليوم افعلي ما يلغيه من حركه ونشاط وتمارين لا شيءمستحيل امامك فانت نجمة الوصول الى الوزن المثالي رغما عن كل من يقول مستحيل انهاستنحف يوما ما!!!
الخطوة الخامسه
كوني واثقة انك بمشيئه الله ستصليين الى وزنك المرغوب
الخطوات الاربعه السابقه هي لبناء الثقه بان الوصول الى وزنك المثالي هو ممكن وليس مستحيلااا لذا ان تكوني واثقه من نفسك http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gif
تصرفي وكان حلمك بات قريبا جداااااوانك اصبحتي ملكة الرشاقة والكل يضرب بك المثل
مع تمنياتي للكل بالرشاقه واللياقه والصحه
منقول ..
http://www9.0zz0.com/2012/01/26/22/792149219.jpg (http://www.0zz0.com)
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
http://www9.0zz0.com/2012/01/26/22/585904011.jpg (http://www.0zz0.com)
هلا وغلا باخواتي الغاليات الرشيقات اتمنى لكم الافاده http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gif
لا يخفى علينا جميعا ان هوس الرشاقة والحلم بجسم رشيق وخصر نحيل كان وما زال هدفالكثيرات من النساء لا وبل الرجال كذلك
لا يوجد شيء اجمل من ان تقفي على الميزان وانتي تبتسمين لانك فقدت تلك الكيلو غرامات الكثيره الزائده ووصلتي الىوزنك!!
لكن ما هو الطريق الى ذلك الهدف؟ طبعا هي الارادة اخواتي
طيب كيف احافظ على ارادتي؟؟؟
انا اضعف كثيرا امام الطعام؟
انا اكل حين اكون منزعجه؟ومحبطه واكل حين يعجز الرجيم عن انزال وزني؟
كيف اصل الى الهدف؟؟
هناك خمس خطوات تجعلك باذن الله تصليين الى وزنك المثالي ان طبقتها وانت مقتنعهبها
الخطوة الاولى
انظري الى هدفك وكانه واقع
اي تخيلي انك نحيفه
انظري الى نفسك بالمرأة وتخيلي نفس الشخص وهو نحيف تلك الصورة المنفوخه الانوهي نحيفة ناعمة ممشوقة القوام احفظي صورتك الصحيحه الرشيقه في بالك واجعليها هدفاودافعا في نفس الوقت تخيلي الميزان يقف عند وزنك المرجو وانتي تتبتسمين من فرحةالانتصارhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gif
الخطوة الثانية
انظري الى واقعك الحالي بايجابيه
اذا كنتي قدفقدتي من الوزن جزءا يسيرا فاسعدي بالفقدان لانك فقدتي ولم تكسبي شيئا يزيدك سمنه انا في طريقي الصحيح والوزن المثالي على بعد بات يقصر يوما بعد يوم!!! الملابس اصبحت اعرض واوسع...انا انجح!!
الخطوة الثالثة
تحملي المسؤولية كاملة
نعم تحملي المسؤولية كاملة فهذا جسمك وصحتك ولن تهم احدا في الدنيا قدر ما تهمك!!! لاتتحججي بان شريكك لا يهتم بوزنك! ولا يساعدك على الاكل الصحي ارفضي ان تاكلي طعامايعوق فقدانك الوزن واصري على موقفك...تذكري لاااااااا اعذار بعد الان اصري اصريhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gif
الخطوةالرابعه
افعلي شيئا جديدا يوميا
غير مهم ان كنت تأكلين قطعا صغيره او كنتي تاكلين في الولائم افعلي شيئا يقربك من هدفك الى ان تصلي اليه اتركي الهوس اريد انافقد الوزن بل افعلي شيئا جديدا لتخسري الوزن
اصعدي الدرج تحركي اكثر استمتعي بالتمارين الرياضه التي تحبين ومع من تحبين..هذه خطوات واقعية اكثر من مجرد التمني واللوم اذا اكلتي شيئا مخالفا اليوم افعلي ما يلغيه من حركه ونشاط وتمارين لا شيءمستحيل امامك فانت نجمة الوصول الى الوزن المثالي رغما عن كل من يقول مستحيل انهاستنحف يوما ما!!!
الخطوة الخامسه
كوني واثقة انك بمشيئه الله ستصليين الى وزنك المرغوب
الخطوات الاربعه السابقه هي لبناء الثقه بان الوصول الى وزنك المثالي هو ممكن وليس مستحيلااا لذا ان تكوني واثقه من نفسك http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gif
تصرفي وكان حلمك بات قريبا جداااااوانك اصبحتي ملكة الرشاقة والكل يضرب بك المثل
مع تمنياتي للكل بالرشاقه واللياقه والصحه
منقول ..
http://www9.0zz0.com/2012/01/26/22/792149219.jpg (http://www.0zz0.com)
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
