ريجيم 12×12

[ام بهاء]

ريجيم 12×12



بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ريجيم 12×12

هذا النظام ينقص من 8 الى 10 كيلو بأذن الله تعالى خلال 12 يوم تقريبا مع المشي نصف ساعة او أي رياضة مع
شرب 12 كاس ماء تقريبا في اليوم


النظام الغذائي هو

3 ايام البان ومنتجاته


3 ايام فواكه فقط ماعدا الموز –المانجو –التين –التمر


3 ايام خضروات بدون زيت


3 ايام بروتينيات مشوية او مسلوقة فقط

تراه مرة مفيد عسى ينفعكم وبيخلص الجسم من السموم المتراكمة في الكبد


ادعولي بالفرجhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-yds6b3uo.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-yds6b3uo.gif



http://www.arab-x.com/up/uploads/images/www_arab-x_com_444b7fe9e4.jpg (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.arab-x.com%2Fup)
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©