رجــــــــــــــيم النسكـــــــــــــافيه >>> لعيونكم يـــا حلوين

[ام بهاء]

رجــــــــــــــيم النسكـــــــــــــافيه >>> لعيونكم يـــا حلوين



http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifبسم الله الرحمن الرحيمhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif
http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتهhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif






الفطور اليومي موحد
برتقاله + قطعتين شابوره + فنجان نسكافيه بالحليب بدون سكر


http://www.lakii.com/vb/smile/11_34.gif (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.laki i.com%2Fvb%2Fsmiles%2Findex.php)
اليوم الاول :
الغداء : برتقاله + بيضه مسلوقه + نصف كوب لبن+ فنجان نسكافيه بالحليب بدون سكر
العشاء :2 طماطم + 2 بيضه مسلوقه + نصف خسه( نص حزمه يعني مو نص ورقه ) +2 شابوره



http://www.lakii.com/vb/smile/11_34.gif (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.laki i.com%2Fvb%2Fsmiles%2Findex.php)
اليوم الثاني :
الغداء : برتقاله + بيضه مسلوقه + نصف كوب لبن + فنجان نسكافيه بالحليب بدون سكر + 2 قطعه شابوره
العشاء : 100 غم لحم + حبه طماطم + برتقاله + شابوره وحده + فنجان نسكافيه بالحليب بدون سكر


http://www.lakii.com/vb/smile/11_34.gif (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.laki i.com%2Fvb%2Fsmiles%2Findex.php)
اليوم الثالث:
الغداء : برتقاله + بيضه مسلوقه وحده + خسه وحده + نصف كوب لبن
العشاء : 3 قطع توست +برتقاله + شابوره وحده + فنجان نسكافيه بالحليب بدون سكر


http://www.lakii.com/vb/smile/11_34.gif (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.laki i.com%2Fvb%2Fsmiles%2Findex.php)
اليوم الرابع :
الغداء : 150 غم زبادي + طماطم واحد+ خياره مخلله وحده + شابوره حبه وحده
العشاء : 100 غم لحم + 2 طماطم + تفاحه وحده + شابوره وحده


http://www.lakii.com/vb/smile/11_34.gif (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.laki i.com%2Fvb%2Fsmiles%2Findex.php)
اليوم الخامس:
الغداء : 200 غم سمك مطبوخ + حبه طماطم + شابوره وحده
العشاء : 150 غم خضار مطبوخه بدون زيت + بيضه مسلوقه + طماطم وحده


http://www.lakii.com/vb/smile/11_34.gif (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.laki i.com%2Fvb%2Fsmiles%2Findex.php)http://www.lakii.com/vb/smile/11_34.gif (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.laki i.com%2Fvb%2Fsmiles%2Findex.php)
بعد ان ينتهي اليوم الخامس سينقص وزنك - بإذن الله- بمعدل ( 2،5 الى 5كغم)



عليك الالتزام بهذا النظام لمده (15) يوم ،وبنفس الاسلوب ،والكميه ،والنوعيه


وبعد 15 يوم تكون نقصت بمعدل 10 كلغم او اكثر!


موفقين جميـــــــــــــــــعاً

منقول لعيونكم


موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©