مين تجرب معي او بعدي

[ام بهاء]

مين تجرب معي او بعدي



هاي جميعا ..انشالله الكل بخيير
انا اليوم و اميارح عاساس بلشت دايت اكلت شغلات كتير خفيفة او احسن شي اتعلمت حب اكل صحي ...ما اكلت غير خبز النخالة البيتي و الزبادي بلا سكر و طماطم بلا ملح و صلصة و اخرتها فشار من غير زيت و لا سكر و لا ملح ما كان طيب بس ماشي الحال ....
بس انا استسلمت لدايت البيض http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-iky1wvl8.gif..خاصة اني ما بحب اللحوم بس بعشق البيض ...حسيتو انو بيناسبنس لاني من الاحد للخميس ما باكل بالبيت مشان الجامعة فهاد فيني اخد معي الغدا بلا عزاب

المفيييييد ... انا هلئ وزني 76 كلغ و طولي 162 سنتيمتر http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-y7apnlja.gif
مفروض يصير وزني 55 هلئ شايفتو حلم شوي بعيد

الدايت تبع البيض هو
اليوم المثالي ..
فطور الصباح ** شاي او قهوة بلا سكر + 1 او 2 بيض مسلوق+حبة جريب فروت +بيسكوت
الفطور ** 2 بيض مطبوخين بلا دهن ( انا رح اكلهن مسلوقين) او 100غرام لحم (ازا اكلت لحم ما في بيض) + طماطم حسب الرغبة +شاي او قهوة
العشاء 2بيض +اوراق سلطة +سلق او كوسة او خيار حسب الرغبة و بصلصلة او بلاش + جريب فروت حبة + توست او بسكوت+شاي بلا سكر

بس خلص ال 14 يوم رح خبركن بالنتيييجة ادعولييييييييييييييييي
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©