رجيم للجسم العنيد

[ام بهاء]

رجيم للجسم العنيد



في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيداhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-7gwplast.gif، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيمhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-n0gfapyo.gif. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif

اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.

اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
· الإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.

· الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء

· العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.


اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.

اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية


(منقول)
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©