ام بهاء
10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 02:06 AM
10 نصائح لرجيم
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
افضل رجيم وخفيف على المعده
السلطات بأنواعها بدون اضافة المايونيز
الزبادي
الفواكه
كثرة شرب الماء 8 اكواب يوميا
الشاي الاخضر
عصير اناناس مفيد لرجيم
والأسماك المشويه والجمبري
الخبز الاسمر
والخضار المسلوقه بانواعها واهم شيء الملفوف الأبيض
المواظبه على المشي
والمحافظه على الرجيم راح يساعد في http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-yds6b3uo.gifانقاص الوزن في السرع وقت
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
افضل رجيم وخفيف على المعده
السلطات بأنواعها بدون اضافة المايونيز
الزبادي
الفواكه
كثرة شرب الماء 8 اكواب يوميا
الشاي الاخضر
عصير اناناس مفيد لرجيم
والأسماك المشويه والجمبري
الخبز الاسمر
والخضار المسلوقه بانواعها واهم شيء الملفوف الأبيض
المواظبه على المشي
والمحافظه على الرجيم راح يساعد في http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-yds6b3uo.gifانقاص الوزن في السرع وقت
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©