حمله نبي رشاقة غيررونضل بصحة وخير

[ام بهاء]

حمله نبي رشاقة غيررونضل بصحة وخير



[108]: هاي بنوتات انا حابه اليوم افتح هذي الحملة نبي ننننبي نننننننننننننننننننننننننننحف
اولا حملتنا بتكون غيرررررررررررر يعني اللي بتشترك بهي الحمله لازم تكون واثقةةةةةة مليون بالمية انها بتنحف ومدة الحملة اربع شهور
اولا مافي كسلللللللللللللل في الحمله يعني كل وحدة تكتب يومياتها انا مالزم الوحدة برجيم معين بالعكس كل وحدة ورجيمها الخاص بس بشرطhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-ehrx1i9o.gif لازم يكون الرجيم صحي مهما طالت الفترة واحذروووووووووووويابنات الرجيم اللي ينحف بسرعه تسترديه بسرعه
يعني تتعبي على الباطل لازم يكون رجيمك صحي انا رجيمي تخفيف
ثانيا الرياضة يعني لما انتي بتسوي رجيم ماتعملي رياضة بيكون جسمك مترهل ومنظرك مو حلووووو
عشان كا الريااضة اي نوع من الرياضة اللي انتي تحبيها لازم على الاقل يومين في الاسبوع انا افضل المشي
ثالثا http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif لازم تكتبي وزنك الحالي والوزن اللي تبينه
رابعا لازم تكتبي الاضافات اللي على الجدول يعني اللي تبي تضيف شاي اخضر صيني .....الخ على كيفهاا انا اضيف حمام السونا
رابعا من شروط الحمله التسجيل مفتوح لمدة اسبوع يعني الحمله بيكونون الاعضاء محددين
واخيرا يارب وفقنا
انا با بدا
رجيمي بيكون تخفيف
حاليا بامشي كل يوم لمدة ساعتين
وزني 52 والهدف 45
باستخدم مع الريجيم والمشي حمام سونا فقط
ويارب انحفففففففففhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-iky1wvl8.gif
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©