ام بهاء
10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 02:06 AM
حبيبة عبادي خسرت 6 كيلو في اسبوعين بدون ريجيم!!
السلام عليكم يا حلوات
كان من المستحيل أتخيل نفسي واقفة قدام المراية وابتسم فرح من شكلي اللي تغير 180 درجة ..ماكنت أقدر أحط رجل على رجل وأنا جالسة على الكنب !!
ما كنت أقدر أجلس بعض الجلسات .. ما كنت أتخيل إن ملابسي صارت فضفاضة مثل الإعلانات ..!!
بس والله صار والحمدلله ..ولأني أحبكم بقولكم وش سويت :
أولا لي تقريبا 17 يوم على الوصفة وما حسيت بنزول وزني إلا من أهلي لما زرتهم أمي تقول نصك رايح ..وخواتي أجمعوا إنه 80 % من وزني راح ..
والله ما سويت ريجيم ..على العكس مع الاجازة الغداء كودو من المطعم والعشاء بروستد أو كبسات ومحاشي وحلويات !!
المهم ما ابغى احمسكم أكثر من كذا ..
قبل الوجبة كنت أكل ملعقة صغيرة منكل من بذرة الكتان وكمون وشاي أخضر واعجنها بخل تفاح وآكلها قبل الوجبة بربع ساعة ..وبعد الاكل اشرب شاي اخضر بالزنجبيل وقشر الرمان والنعناع =وصفة جابر القحطاني واستغنيت عن القهوة بقهوة خاصة وهي قشر القهوة مع النونخة واليانسون والقرفة ..بس وآكل اللي أبيه !!
بس للأمانة قبل يومين جاني هبوط في الضغطhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/ANSmile05.gif يمكن لأني سافرت وأهملت في الأكل واسرفت في شرب الشاي الأخضر لأنه يخفض الضغط أصلا ..
وللعلم انا اصلا عندي فقر دم يمكن هو اللي سبب هبوط ضغطي!!http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-9ndhrgbt.gif
المهم أنا متوقفة هاليومين عن الوصفة علشان ضغطي انخفض بس برجع إن شاء الله لها بس اقوي نفسي شوي ..وانتم بكيفكم اللي تبي تسويها لا تهمل في أكل الخضروات والفواكه وتسوي مثلي ..http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-ehrx1i9o.gif
وهذي تجربتي
والسلام
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
السلام عليكم يا حلوات
كان من المستحيل أتخيل نفسي واقفة قدام المراية وابتسم فرح من شكلي اللي تغير 180 درجة ..ماكنت أقدر أحط رجل على رجل وأنا جالسة على الكنب !!
ما كنت أقدر أجلس بعض الجلسات .. ما كنت أتخيل إن ملابسي صارت فضفاضة مثل الإعلانات ..!!
بس والله صار والحمدلله ..ولأني أحبكم بقولكم وش سويت :
أولا لي تقريبا 17 يوم على الوصفة وما حسيت بنزول وزني إلا من أهلي لما زرتهم أمي تقول نصك رايح ..وخواتي أجمعوا إنه 80 % من وزني راح ..
والله ما سويت ريجيم ..على العكس مع الاجازة الغداء كودو من المطعم والعشاء بروستد أو كبسات ومحاشي وحلويات !!
المهم ما ابغى احمسكم أكثر من كذا ..
قبل الوجبة كنت أكل ملعقة صغيرة منكل من بذرة الكتان وكمون وشاي أخضر واعجنها بخل تفاح وآكلها قبل الوجبة بربع ساعة ..وبعد الاكل اشرب شاي اخضر بالزنجبيل وقشر الرمان والنعناع =وصفة جابر القحطاني واستغنيت عن القهوة بقهوة خاصة وهي قشر القهوة مع النونخة واليانسون والقرفة ..بس وآكل اللي أبيه !!
بس للأمانة قبل يومين جاني هبوط في الضغطhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/ANSmile05.gif يمكن لأني سافرت وأهملت في الأكل واسرفت في شرب الشاي الأخضر لأنه يخفض الضغط أصلا ..
وللعلم انا اصلا عندي فقر دم يمكن هو اللي سبب هبوط ضغطي!!http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-9ndhrgbt.gif
المهم أنا متوقفة هاليومين عن الوصفة علشان ضغطي انخفض بس برجع إن شاء الله لها بس اقوي نفسي شوي ..وانتم بكيفكم اللي تبي تسويها لا تهمل في أكل الخضروات والفواكه وتسوي مثلي ..http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-ehrx1i9o.gif
وهذي تجربتي
والسلام
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
