قرار خطيييييييييييير

[ام بهاء]

قرار خطيييييييييييير



قرار خطير
انا قررت خلاص بكفي وزن زائد من اليوم
انا زهقت الريجيمات بلتزم يوم وبعدها يا قلبي لا تحزن
اليوم اتطلعت على حالي بالمراية وكنت اسال نفسي ليه انا دبدوبة هيك
كنت دايما ارمي اللوم على الحمل والولادة بس هاد مش عذر بابني الاول انزلت منيح وكان وزني طبيعي بس في ابني التاني الي عمرو هلا 6 شهور مش عارفة اعمل اشي
خلص بكفي انا رح اتحدى حالي ورح اسجل يومياتي في هاد الموضوع
انا هلا وزني 80 وطولي 161
ونفسي يصير وزني 60
انا اليوم قررت خلص بكفي


امور لازم احرص عليها كل يوم:

انزل الدرج 20 مرة ( كوني بشتغل ووظيفتي في الطابق الرابع )
انو اتحرك على قد ما اقدر وما ضل لازقة بالكرسي
اشرب منقوع الزنجبيل والليمون او الزنجبيل والميرمية قد ما اقدر
ما عاد بدي ريجيمات وكلام فاضي لاني بعد ما بترك الريجيم برجع لوضعي الي كان اول
بدي بس اخفف اكل لاني قرأت انو كل ما خففت اكل اكتر يوم عن يوم بتصغر المعدة وبتصير كمية الاكل الي بتناولها أقل
والله المستعان
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©