ام بهاء
10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 02:06 AM
أفضل ريجيم ومجرب ينزل الوزن من6-7كغ أسبوعيا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إذا كنت تعانين من زيادة الوزن وفشلت في جميع تجاربك السابقة في إنقاص وزنك فتعالين معي في هذه الطريقة المثلى للريجيم:
1-عليك بالاستحمام على الريق يوميا بماء فاتر.
2-شرب كوب حليب خال الدسم,فنجان قهوةغير محلى,بعد الحمام بربع ساعة.
3-المشي بسرعة داخل المنزل حوالي 5دقائق.
4-أكل قطة فاكهة(موز,تفاح,7تمرات).
وبعد أربع ساعات
5-الغذاء:تأكلين كل ما تشتهين بكميات قليلة.
6-شرب كوب من الزنجبيل والقرفة ,أوكوب من الشاي الأخضر .
7-بعد حوالي 3ساعات المشي السريع لمدة نصف ساعة على الأقل.
8-وفي فترة العشاء : أكل قطعة فاكهة,وكوب لبن خال الدسم.
يمكن تناول أي نوع من السوائل (كالعصير,شاي, بن,.....الخ)خلال اليوم
وحسب الرغبة.
صدقيني هذا الريجيم له نتائج إيجابية وسريعة .ولا تنسي القول المشهور:
والنفس كالطفل إن تهمله شبّ على
حبّ الرضاع وإن تفطمه ينفطم.
وثقي بأن رشاقتك هي سرّ جمالك وأن الشعور بالسعادة يستحق بعض العناء.
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إذا كنت تعانين من زيادة الوزن وفشلت في جميع تجاربك السابقة في إنقاص وزنك فتعالين معي في هذه الطريقة المثلى للريجيم:
1-عليك بالاستحمام على الريق يوميا بماء فاتر.
2-شرب كوب حليب خال الدسم,فنجان قهوةغير محلى,بعد الحمام بربع ساعة.
3-المشي بسرعة داخل المنزل حوالي 5دقائق.
4-أكل قطة فاكهة(موز,تفاح,7تمرات).
وبعد أربع ساعات
5-الغذاء:تأكلين كل ما تشتهين بكميات قليلة.
6-شرب كوب من الزنجبيل والقرفة ,أوكوب من الشاي الأخضر .
7-بعد حوالي 3ساعات المشي السريع لمدة نصف ساعة على الأقل.
8-وفي فترة العشاء : أكل قطعة فاكهة,وكوب لبن خال الدسم.
يمكن تناول أي نوع من السوائل (كالعصير,شاي, بن,.....الخ)خلال اليوم
وحسب الرغبة.
صدقيني هذا الريجيم له نتائج إيجابية وسريعة .ولا تنسي القول المشهور:
والنفس كالطفل إن تهمله شبّ على
حبّ الرضاع وإن تفطمه ينفطم.
وثقي بأن رشاقتك هي سرّ جمالك وأن الشعور بالسعادة يستحق بعض العناء.
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
