عضوه جديده مصريه واريد اخوات في الله لمساعدتي في ريجيمي

[ام بهاء]

عضوه جديده مصريه واريد اخوات في الله لمساعدتي في ريجيمي



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا اختكم في الله مي من مصر حابه المنتدى من زمان ومتبعاه على طول ولسه مسجله جديد النهارده انا نفسي اعمل الدايت الي هو بينزل 50 كيلو في الشهر انا الشهر القادم هكمل 25 سنه وايام ما كنت في ثانويه عملت ديت جامد وجسمي كان حلو قوى وكنت وصلت ل 79 كيلو كان جسمي رائع نفسي حد فيكو يساعدني ويبقى معايا في الدايت ده انا طولى 170 تقريبا وجسمي حاليا 115 وعاوزه عمل الدايت الي بينزل 50 كيلو في شهرين الاساسي فيه الكيوي والصبح اكل زبادي او اشرب كباية لبن خالى الدسم والوجبه الاساسيه كيوي او اناناس بس انا ان شاء الله همشي على الكيوي حد فيكة يحب نبتديه بكره مع بعض بجد هبقى مبسوطه جدااااااا من تعاون حد معايا وشكرا ليكم يا احلى اخوات في الله . بحبكم في الله جدااااااا ربنا يباركلكو ويوفقنا كلنا يارب http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-9ndhrgbt.gif
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©