رجييييييييييييييم للمرضعات

[ام بهاء]

رجييييييييييييييم للمرضعات



الرجيم خاص بالمرضعات:
الصباح: كوب حليب مع حلبة
الافطار:بيضة مسلوقة اوقطعة جبن قريش+ربع رغيف+فاكهة الموسم
تصبيرة:كوب شوربة من العدس
الغداء: سلطة خضرا جزر-خس-خيار-طماطم-كرفس+2قطعة لحمة مشوية او150جرام كبده مشوية
او2سمكة مشوية اوربع فرخة+خضار سوتيه( كوسه-بسلة-سبانخ-بذنجان)
عصرا: كوب من شراب النعناع
العشاء: كوب لبن منزوع الدسم او لبن رايب اوبيضة مسلوقة جيدا+فاكهة الموسم
قبل النوم: كوب من شراب الشمر


منقوووووووووووووووول
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©