اليكيـّّ اختي نصـائح اثناء استخــدمـّّ الرجــيمـّّ

[ام بهاء]

اليكيـّّ اختي نصـائح اثناء استخــدمـّّ الرجــيمـّّ



السسلام عليكم ورحمة الله بروكاته

مســـّّــأء الخير حبيباتي

حبيت اقوووول لكم نصائح اثناء استخدامكم للرجيم مفيده وللها اثرا مملموسه وكماان مجربه

اليكن هذه النصائح

1ـ اكثري من شرب المويه <ترونهاا تبيض وتصفي البشره

على الاقل اشربي 6 كاسات باليووم

2ـ لابد اخاواتي الفاضلات من عمل الرياضه < مو تسوون رجيم وتتسدحن وتقلون ابي انحف هههههه

على القل تمشين نصف ساعه باليوم

3ـ الاكل لا تكثرين من الارز ابتعدي عنه قدر الامكان

4ـ جلوسك للأكل تجلسين على حبه ونص او على ركبه على مايقلون < مو تتربعين وتمسكين نص المكان عشان تسير كرشكت وش كبرهاا
حاولي تجلسين على حبه ونص ترونهاا ترجع الكرش شوي لوراء وتشبعين بسرعه

5ـ السلاطات اكثري منهاا حاولي تاكلين قبل الاكل طبق سلطه

6ـ ابتعدووو عن المشروبات الغازيه

7ـ ابتعدوو عن الخل وا اي خلطه تتواجد فيهاا خل والله يابنات انه يفتت الكبد ويحرق المعده واللي يستخدمونه على خلطات يشيلونه من الخلطات
لانه يفسد مفعول البنج في العمليات

8ـ وحاولي قد الامكاان تاكلون كل شي خالي الدسم وماتكثروون من السكريات

واتمنى افدتكم اخواتي والله ان هاذي النصائح مجربه ونحفوو ناس كثير عليها <<انشائ الله الدبه تنحف وتسير حلوووه مثلي ^_^http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-9ndhrgbt.gif
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©