ام بهاء
10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 02:06 AM
قواعد التخسيس **
عزيزتي اذا كنت تريدين انقاص وزنك فيجب عليك اولا ان يكون عندك اراده وعزم من حديدhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-vzp7onvp.gif
ضعي لنفسك حافزا من اجله ستبدأي إنقاص وزنك ضعي خطة متكامله وتشمل الوزن الذي تهدفي الوصول اليه والمده والوسائل سواءالتغذيه اوالتمارين لاتهمل ما تم تخطيطه واحرصي على تنفيذه بدقه لا تضغطي على نفسك كثيرا في البدايه فقد يدفعك ذلك الى الاجهاد وترك الريجيم اصبري لترى النتيجه فمن يزرع شجره لايجني ثمارها فور غرس البذور اختاري البرنامج المناسب لك بالاستعانه بخبيره تغذيهو ليس الاستغناء عن وجبات حلا مناسبا للتسريع بفقد الوزن بل قد يكون سببا لفشل الريجيم الاغذيه الخاصه بالريجيم (الدايت) تحتوي على سعرات حراريه فالاكثار منها قد يفشل ما خططت له اكثري من شرب الماء فهومهم لجميع العمليات الحيويه للجسم لا تهملي التمارين الرياضيه فهي تساعد كثيرا في حرق الدهون وتنشط القلب والدوره الدمويه لاتتوقعي الكثير بسرعه حتى لاتصابي بالاحباط انتي لا تحتاجي وقتا كثيرا من الرياضه لانقاص الوزن بضع دقائق بانتظام تكفي لاتبدئي في وضع الاعذار لنفسك لتبرري عدم استطاعتك للاستمرار http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
عزيزتي اذا كنت تريدين انقاص وزنك فيجب عليك اولا ان يكون عندك اراده وعزم من حديدhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-vzp7onvp.gif
ضعي لنفسك حافزا من اجله ستبدأي إنقاص وزنك ضعي خطة متكامله وتشمل الوزن الذي تهدفي الوصول اليه والمده والوسائل سواءالتغذيه اوالتمارين لاتهمل ما تم تخطيطه واحرصي على تنفيذه بدقه لا تضغطي على نفسك كثيرا في البدايه فقد يدفعك ذلك الى الاجهاد وترك الريجيم اصبري لترى النتيجه فمن يزرع شجره لايجني ثمارها فور غرس البذور اختاري البرنامج المناسب لك بالاستعانه بخبيره تغذيهو ليس الاستغناء عن وجبات حلا مناسبا للتسريع بفقد الوزن بل قد يكون سببا لفشل الريجيم الاغذيه الخاصه بالريجيم (الدايت) تحتوي على سعرات حراريه فالاكثار منها قد يفشل ما خططت له اكثري من شرب الماء فهومهم لجميع العمليات الحيويه للجسم لا تهملي التمارين الرياضيه فهي تساعد كثيرا في حرق الدهون وتنشط القلب والدوره الدمويه لاتتوقعي الكثير بسرعه حتى لاتصابي بالاحباط انتي لا تحتاجي وقتا كثيرا من الرياضه لانقاص الوزن بضع دقائق بانتظام تكفي لاتبدئي في وضع الاعذار لنفسك لتبرري عدم استطاعتك للاستمرار http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
