ام بهاء
10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 02:06 AM
تمتعي وأنتي تحصلين على اللياقة
مرحبا،، http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif
تحية ود وباقة ورد أرسلها لكن جميعا في منتديات ديزاد
يسرني ان ارحب بنفسي بينكن كعضوة جديدة http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-9ndhrgbt.gif
واشارك هنا بأول موضوع لي في هذه الزاوية ،،
حابة يكون عندك لياقة من غير ما تقضي ساعات طويلة بالجيم إقرأي معي هذا الموضوع http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
حتى تحصل على جسم صحّي لا تحتاج لقضّاء ساعاتِ عديدة في ممارسة الرياضة بنوادي اللياقة ، فهناك نشاطات يمكنها ان تحقق لك ذلك بالإضافة إلى الكثير مِنْ المرحِ.
بإمكانكم ان تنظموا نشاطات عائلية تتطلب الخروج من المنزل، كالسير في الطبيعة وركوب الدراجة الهوائية أو السير في أرجاء مجمّع تجاري ، إلخ ..
المياه عنصر حيوي يساعد على المحافظة على الوزن الصحي، والأطفال هم بحركة دائمة وبحاجة للتزود بالماء الذي يخسرونه خلال النهار.
تأكدوا من شرب أطفالكم ماءً أكثر ومشروبات محلاة إصطناعياً أقل، لأن هذه الأخيرة لا تحتوي على العناصر المغذية الأساسية للجسم للمزيد (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.jeer an.com%2Fdeertna%2Fa%2Fnode%2F5978)
دمتن بود http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
مرحبا،، http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif
تحية ود وباقة ورد أرسلها لكن جميعا في منتديات ديزاد
يسرني ان ارحب بنفسي بينكن كعضوة جديدة http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-9ndhrgbt.gif
واشارك هنا بأول موضوع لي في هذه الزاوية ،،
حابة يكون عندك لياقة من غير ما تقضي ساعات طويلة بالجيم إقرأي معي هذا الموضوع http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
حتى تحصل على جسم صحّي لا تحتاج لقضّاء ساعاتِ عديدة في ممارسة الرياضة بنوادي اللياقة ، فهناك نشاطات يمكنها ان تحقق لك ذلك بالإضافة إلى الكثير مِنْ المرحِ.
بإمكانكم ان تنظموا نشاطات عائلية تتطلب الخروج من المنزل، كالسير في الطبيعة وركوب الدراجة الهوائية أو السير في أرجاء مجمّع تجاري ، إلخ ..
المياه عنصر حيوي يساعد على المحافظة على الوزن الصحي، والأطفال هم بحركة دائمة وبحاجة للتزود بالماء الذي يخسرونه خلال النهار.
تأكدوا من شرب أطفالكم ماءً أكثر ومشروبات محلاة إصطناعياً أقل، لأن هذه الأخيرة لا تحتوي على العناصر المغذية الأساسية للجسم للمزيد (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.jeer an.com%2Fdeertna%2Fa%2Fnode%2F5978)
دمتن بود http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
