علاج السمنه باسهل الطرق

[ام بهاء]

علاج السمنه باسهل الطرق



اذا اردنا علاج السمنة فلابد وأن يكون لدينا ارادة قوية ومن حديد لكي نتبع عدة خطوات أولاها هي:-


1-نعمل بحديث الرسول صلى الله عليه وسلم ( نحن قوم لانأكل حتى نجوع وأذا أكلنا لانشبع حسب بن آدم لقيمات يقمن بها صلبه ) صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم بمعنى لانشبع ولانملئ البطون بالأكل


2- نأكل طول النهار عدة وجبات ولتكن خمسة أوستة ولكن كميات قليلة



3_ من يؤذن المغرب لانأكل إطلاقا وان كان لابد فممكن طبق من الخضارالمشكل فقط

4- قبل الأكل مباشرة نشرب 4أكواب من الماء ثم نأكل 2 من الخيار

5- البعد تمام البعد عن الدهون والسكريات والنشويات

6- الإقلال من الخبز بقدر الإمكان

7- هذا طوال الأسبوع وجعل يوم مفتوح في الأصناف وليس الكمية( أي نأكل فيه أي نوع من الأكل ولكن بكميات قليلة


8- الإكثار من شرب المشروبات الحارقةمثل ( الجنزبيل -القرفة الكركم -الشطة الكرفس البقدونس.................الخ
اذا اتبعنا هذه الخطوات بدقة ففي خلال عدة شهور قليلة سوف تذهب عنا السمنة
ان شاء الله
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©