نصائح من اجل اذابة شحوم الجسم الزائده

[ام بهاء]

نصائح من اجل اذابة شحوم الجسم الزائده



نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة
http://sedty.com/up_ar/files/tmm3tkgykzmgmognzlox.gif (http://www.dzbatna.com/)

1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.
2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.
3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/15.gif
4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.
5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.
6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.
7-ممارسة الرياضة.
http://sedty.com/up_ar/files/tmm3tkgykzmgmognzlox.gif (http://www.dzbatna.com/)

8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/15.gif

http://sedty.com/up_ar/files/tmm3tkgykzmgmognzlox.gif (http://www.dzbatna.com/)
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©