تبين تحبين الدورةالشهريه ادخلي

[ام بهاء]

تبين تحبين الدورةالشهريه ادخلي



السسلام عليكم

ابي اعرف شئ واحد المعده وش دخلها بالرحم الي يقولون ممنوع الباميا ومدري ايش اثناء الدوره الشهريه
حبيبتي اكلي اي شئ بس تكون قيمة الاكلات الحاره خفيفه وكمان اكلات حامضه خفيفه قللي من اكلات المالح واكلات سكريات
تكون برودة المويه شرب مو حاره او بارده يعني متوسطه
شرب الغازيات ابعد عنها ي اثناء دوره او غيرها
الاسكريم يكون مص مو اكل اذ انتي من عشاق الاسكريم
اشربي حليب دافي بملعقة عسل بدال السكر
سنتدوشات ي بالجبنه مع قليل المربى او زبدة فول سوداني مع حبة بيضا
او عدس او فول
كثري من التمر اغمسيها بالزيت زيتون وكثري من الماء
مكرونه او سباغتي او رز او ايدمات مع دجاج او لحم او سمك نسبة الدهونات قليله شوي سلطات خفيفه
عصيرات من شركة المراعي حلو بس خليها شوي تدفي
شاي اخضر او نعناع مره رهييب باليوم كوب بس
بنات اهم شي تكوني جسمك دافي
خوذي دش مويه دافيها
احذري من الهواء اثناء الدوره لان الرحم يكون فاتح يعني تبعدني عن مكان فيه هواء قوي
اما شرابات اهم شي الارضيات تكون دافي مو بارد اذ كنتي ماتحبي تلبسي شراب او البسي جزمه اذ شفتي السراميك بارد
المشي رهيييب لو عشرين دقيقه بس راح تحسسين ان في شي نزل منك مجمد
غسلي بالمويه دافي وكمان امسحي بطنك بالمويه دافيها مع تدليك خفيف

اثناء الصبح قومي س 8 او 8 ونص
اكلي اذ طولتي راح تحسسين بدوخه او نبضات بالقلب
اذ انتي تحبين سهر مو مشكله اسهري بس حدك س 1 اذ طولتي راح تروح عليك قومت الصبح (:

بنات وربي كل الاشياء ذي اني استخدمها اثناء دوره او غيرها
الحمدلله المنطقه ضيقه عندي مافيها اي مشكله تكون نفسيتي مرتاحه وخفيفه بالحيييل
انا ما اكتب اي شئ الا انا مجربتها
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©