ام بهاء
10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 01:07 AM
عُسر الطمث للمراهقات
ما هو عُسر الطمث؟
يتسبب عُسر الطمث في حدوث ألم في الجزء السفلي من البطن أثناء الأيام القليلة الأولي من فترة الطمث لديكِ. وفي بعض الأحيان ينتشر الألم لأسفل الظهر أو كلا الفخذين، وكذلك تعاني بعض الفتيات من الإسهال أو القيء أو الإسهال أو الدوخة مع التشنجات.
ما هو السبب؟
تعاني أكثر من 50% من الفتيات والسيدات من تشنجات أثناء فترات الطمث لديهن، وقد يكون السبب في التشنجات هي الانقباضات القوية (وتشنجات في بعض الأحيان) للعضلات في الرحم حيث أنه يقذف دم الحض.
عادة لا تكون فترات الطمث مؤلمة أثناء السنة الأولي إلى الثانية بعد أن تبدأ الفتاه في أن يكون لديها طمث. وعلى الرغم من ذلك بمجرد بدء التبويض (خروج بويضة من المبيض) يزداد مستوي هرمون البروجسترون في تيار الدم مما يؤدي لحدوث انقباضات أقوى وبعض التشنجات.
كم تستغرق من الوقت؟
تستمر التشنجات ليومين أو ثلاثة أيام وعادة ما تحدث مع كل فترة طمث. ويوجد العديد من العقارات التي تقلل الألم لمستوي خفيف جداً، وكثيراً ما تختفي التشنجات بشكل دائم بعد أول حمل وولادة لكِ، وربما يرجع ذلك إلى تمدد فتحة الرحم.
كيف أعتني بنفسي؟
•تخفيف الألم : ايبوبروفين (أدفيل وموترين ونوبرين) يعتبر عقاراً ممتازاً لتشنجات الطمث، فهو لا يعمل فقط على تقليل الألم ولكنه يعمل أيضاً على تقليل انقباضات الرحم. لستِ في حاجة إلى وصفة طبية لأخذ عقار ايبوبروفين 200 ملجم أقراص، حيث يمكنكِ أخذ 2 أو 3 أقراص لأربعة مرات يومياً. وينبغي دائماً أن تأخذي 3 أقراص (600 ملجم) كجرعة أولي، ويتم البدء في أخذ العقاقير في أقرب وقت بعد أي تدفق للطمث أو حتى في اليوم التالي له إذا كان ذلك ممكناً. ولا تنتظري حتى تبدأ تشنجات الطمث في الحدوث، وسوف يجعلك الايبوبروفين في حالة جيدة تطفي لعدم فقدان أي شيء مهم. وإذا لم يكن لديكِ أيبوبروفين، يمكنكِ أخذ اسيتامينوفين (تايلينول) حتى تتمكني من الحصول على ايبوبروفين.
•السخونة: قد يكون وضع وسادة دافئة أو منشفة دافئة في منطقة الألم مفيداً. وكذلك يمكن تقليل الألم من خلال أخذ حمام دافئ لمدة 20 دقيقة لمرتين يومياً.
•العوامل المشددة: إذا كنتِ متعبه أو محبطة، فإن الألم سوف يبدو أكثر قسوة، لذلك ينبغي أن تحاولين تجنب الإرهاق والنوم لمدة قليلة جداً أثناء فترات الطمث. إذا كان لدكِ مشكلات أو مخاوف، يمكنك التحدث من أي شخص بشأنها.
•النشاط الكامل أثناء تشنجات الطمث: لا تتغيبي عن المدرسة أو العمل أو أي نشاطات اجتماعية بسبب تشنجات الطمث. وإذا كانت الآلام تحد من نشاطاتك على الرغم من استخدامكِ لعقار الايبوروفين، ينبغي أن تطلبي من طبيبكِ أن يصف لك دواء أقوي.
•أخطاء شائعة: يوجد خطأ شائع وهو الذهاب للنوم عندما تكون التشنجات سيئة، وعلى الرغم من ذلك عادة ما تلاحظ الفتيات المشغولات أن ألمهن يكون أقل. ولا يوجد مطلقاً أي قيود على نشاطاتك، حيث يمكنكِ الذهاب للمدرسة وممارسة الألعاب الرياضية وأخذ دش أو حمام وغسيل شعركِ والخروج في الحالة الطقس والتاريخ السيئ أثناء فترات الطمث.
متي ينبغي أن أتصل بمقدم الرعاية الصحية؟
ينبغي الاتصال بمقدم الخدمة الصحية على الفور في حالة:
•إذا أصبح الألم شديداً لم يتم تخفيفه من خلال عقار الايبوروفين.
•إذا أصبتِ بحمي غير مفسرة (تتجاوز 100 درجة فهرنهيت).
•إذا بدأتِ في الشعور بأنكِ متعبة جداً.
الاتصال خلال ساعات العمل:
•إذا لم عمل الايبوروفين على تخفيف الألم بشكل مناسب.
•إذا تسببت تشنجات الطمث في تغيبكِ عن المدرسة أو غيرها من النشاطات المهمة.
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
ما هو عُسر الطمث؟
يتسبب عُسر الطمث في حدوث ألم في الجزء السفلي من البطن أثناء الأيام القليلة الأولي من فترة الطمث لديكِ. وفي بعض الأحيان ينتشر الألم لأسفل الظهر أو كلا الفخذين، وكذلك تعاني بعض الفتيات من الإسهال أو القيء أو الإسهال أو الدوخة مع التشنجات.
ما هو السبب؟
تعاني أكثر من 50% من الفتيات والسيدات من تشنجات أثناء فترات الطمث لديهن، وقد يكون السبب في التشنجات هي الانقباضات القوية (وتشنجات في بعض الأحيان) للعضلات في الرحم حيث أنه يقذف دم الحض.
عادة لا تكون فترات الطمث مؤلمة أثناء السنة الأولي إلى الثانية بعد أن تبدأ الفتاه في أن يكون لديها طمث. وعلى الرغم من ذلك بمجرد بدء التبويض (خروج بويضة من المبيض) يزداد مستوي هرمون البروجسترون في تيار الدم مما يؤدي لحدوث انقباضات أقوى وبعض التشنجات.
كم تستغرق من الوقت؟
تستمر التشنجات ليومين أو ثلاثة أيام وعادة ما تحدث مع كل فترة طمث. ويوجد العديد من العقارات التي تقلل الألم لمستوي خفيف جداً، وكثيراً ما تختفي التشنجات بشكل دائم بعد أول حمل وولادة لكِ، وربما يرجع ذلك إلى تمدد فتحة الرحم.
كيف أعتني بنفسي؟
•تخفيف الألم : ايبوبروفين (أدفيل وموترين ونوبرين) يعتبر عقاراً ممتازاً لتشنجات الطمث، فهو لا يعمل فقط على تقليل الألم ولكنه يعمل أيضاً على تقليل انقباضات الرحم. لستِ في حاجة إلى وصفة طبية لأخذ عقار ايبوبروفين 200 ملجم أقراص، حيث يمكنكِ أخذ 2 أو 3 أقراص لأربعة مرات يومياً. وينبغي دائماً أن تأخذي 3 أقراص (600 ملجم) كجرعة أولي، ويتم البدء في أخذ العقاقير في أقرب وقت بعد أي تدفق للطمث أو حتى في اليوم التالي له إذا كان ذلك ممكناً. ولا تنتظري حتى تبدأ تشنجات الطمث في الحدوث، وسوف يجعلك الايبوبروفين في حالة جيدة تطفي لعدم فقدان أي شيء مهم. وإذا لم يكن لديكِ أيبوبروفين، يمكنكِ أخذ اسيتامينوفين (تايلينول) حتى تتمكني من الحصول على ايبوبروفين.
•السخونة: قد يكون وضع وسادة دافئة أو منشفة دافئة في منطقة الألم مفيداً. وكذلك يمكن تقليل الألم من خلال أخذ حمام دافئ لمدة 20 دقيقة لمرتين يومياً.
•العوامل المشددة: إذا كنتِ متعبه أو محبطة، فإن الألم سوف يبدو أكثر قسوة، لذلك ينبغي أن تحاولين تجنب الإرهاق والنوم لمدة قليلة جداً أثناء فترات الطمث. إذا كان لدكِ مشكلات أو مخاوف، يمكنك التحدث من أي شخص بشأنها.
•النشاط الكامل أثناء تشنجات الطمث: لا تتغيبي عن المدرسة أو العمل أو أي نشاطات اجتماعية بسبب تشنجات الطمث. وإذا كانت الآلام تحد من نشاطاتك على الرغم من استخدامكِ لعقار الايبوروفين، ينبغي أن تطلبي من طبيبكِ أن يصف لك دواء أقوي.
•أخطاء شائعة: يوجد خطأ شائع وهو الذهاب للنوم عندما تكون التشنجات سيئة، وعلى الرغم من ذلك عادة ما تلاحظ الفتيات المشغولات أن ألمهن يكون أقل. ولا يوجد مطلقاً أي قيود على نشاطاتك، حيث يمكنكِ الذهاب للمدرسة وممارسة الألعاب الرياضية وأخذ دش أو حمام وغسيل شعركِ والخروج في الحالة الطقس والتاريخ السيئ أثناء فترات الطمث.
متي ينبغي أن أتصل بمقدم الرعاية الصحية؟
ينبغي الاتصال بمقدم الخدمة الصحية على الفور في حالة:
•إذا أصبح الألم شديداً لم يتم تخفيفه من خلال عقار الايبوروفين.
•إذا أصبتِ بحمي غير مفسرة (تتجاوز 100 درجة فهرنهيت).
•إذا بدأتِ في الشعور بأنكِ متعبة جداً.
الاتصال خلال ساعات العمل:
•إذا لم عمل الايبوروفين على تخفيف الألم بشكل مناسب.
•إذا تسببت تشنجات الطمث في تغيبكِ عن المدرسة أو غيرها من النشاطات المهمة.
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
