أطعمة صحيّة.. ولكن؟!

[admin]

http://www.sayidaty.net/sites/default/files/imagecache/new_gallery_400Xauto/2014/11/21/1416578921_shutterstock_223318537_copy.jpg (http://www.sayidaty.net/node/244326/%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%81-%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%8A%D9%84/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%82%D8%A9/%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D9%91%D8%A9-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86%D8%9F)تتمثّل الخطوة الأولى في رحلة خسارة الوزن في الامتناع عن تناول الوجبات السريعة المشبعة بالدهون، إلا أنّه في بعض الأحيان تحتوي المأكولات المغذية والصحيّة نسبة هامّة من السعرات الحرارية، على الرّغم من أنها غنية بالمغذيات، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات.مركز التغذية Low Cal Diet Clinic ينصحك بالتحكّم في مقدار الطعام وحجم الوجبات، حتى وإن تناولت الفاكهة والمكسّرات والزبادي والسلطة...


الموضوع الكامل ... (http://fb.com/dzbatnacom)