بالفيديو: برنامج رياضي منحّف للأرداف

[admin]

http://www.sayidaty.net/sites/default/files/imagecache/new_gallery_400Xauto/2014/11/03/1415007567_shutterstock_99163247_copy.jpg (http://www.sayidaty.net/node/237681/%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%81-%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%8A%D9%84/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%82%D8%A9/%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D8%AC-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A-%D9%85%D9%86%D8%AD%D9%91%D9%81-%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%81)تعاني الغالبية من مشكلة تراكم الشحوم في منطقة الأرداف، وذلك نتيجة تناول الطعام غير الصحي بطريقة عشوائية، وعدم شرب الماء بكميات كافية، ما يسبّب احتباس الماء داخل الجسم، ويشوّه تناسق القوام! ولذا، يترتب على من تعاني من هذه المشكلة شرب لتر ونصف اللتر من الماء، على الأقل، مع الالتزام باستهلاك الوجبات الصحية الخالية من السكر، علماً أن هذا الأخير يتحوّل إلى دهون تُختزن في مناطق معينة من الجسم، كما ممارسة التمرينات الرياضية المتعلّقة."سيدتي نت" زار نادي Body Garage في "الأشرفية" ببيروت، للاطلاع من المدرّب بلال علوية على برنامج رياضيّ، خاص بتنحيف منطقة الأرداف.


... (http://www.sayidaty.net/node/237681)