linnou
11-08-2013, بتوقيت غرينيتش 04:01 PM
بمناسبة الاختبار رائعات :
موسوعة إرشادية شاملة عن المذاكرة الجيدة
قلق الامتحان شامل ( أو الخوف من الامتحان شامل )
المشكلة :
حالة من القلق تعتري الأفراد قبل وإثناء أدائهم لاختبار رائعات تحصيلية أو مقابلات الانتقاء الوظيفي أو الاختبار رائعات النفسية
سلوك المشكلة :
1. أعراض القلق الفسيولوجية مثل دقات القلب المتسارعة ، جفاف الحلق ، سرعة التنفس ، تصبب العرق ، ارتعاش اليدين .
2. حالة من الانشغال العقلي حول الامتحان شامل ونتائجه.
الأساليب التي تساعد التي تساعد على حدوث المشكلة
· وجود جوانب قلق أخرى لدى الفرد ( وسمة القلق ).
· عدم الاستعداد للاختبار رائع .
· تصورات خاطئة عن الامتحان شامل ونتائجه .
· ضغوط زائدة من الأسرة حول أهمية التفوق الدراسي (و شروط الأهمية ).
· التنشئة السرية وما يصاحبها من تعزيز الخوف من الامتحان شامل .
· نظم الامتحان شاملات نفسها .
· خوف الطالب من النتائج نفسها أو من العقاب .
· التعلم الاجتماعي من الأخر بملاحظة سلوك الخوف من الامتحان شاملات و الانشغال بها .
· ما يبثه المدرسون من خوف في الطلاب حول الإمتحانات
التعرف على المشكلة
. 1 الطالب نفسه.
2. المرشد يثير ذا الافتراض كأحد عوامل التأخر الدراسي لدى الطلاب .
3. المدرسون .
الأدوات التي تستخدم لجمع المعلومات حول المشكلة
- المقابلة
- الملاحظة قبل الامتحان شاملات وبعدها .
- مقياس قلق الامتحان شاملات * الاتجاه نحو الاختبار رائعات .
الأساليب الإرشادية :
1. الجانب الديني : الأدعية والأذكار و تلاوة القرآن والصلاة .
2. الاسترخاء .
3. التخلص المنظم والتدريجي من الحساسية.
4. التعريض المتدرج لمواقف إختبارية فعلية .
5. العلاج العقلاني الانفعالي .
6. العلاج المعرفي .
7. التعزيز وتعزيز سلوك عدم الخوف من الامتحان شاملات .
8. التدريب على تركيز انتباهه على موقف الاختبار رائع .
9. عادات الاستذكار المناسبة قرب الامتحان شاملات .
10.تقليل تناول المشروبات المنبهة .
11.عدم استخدام حبوب السهر ( وهي تدخل في المواد المخدرة ) وبآثارها الضارة .
12.إعطاء الأجساد ماتستحقه من الراحة .
13.التدريبات على كيفية الأداء في الامتحان شاملات .
14.توجيه الإنتباه نحو وقت الامتحان شامل و توزيعه على الأسئلة و عدم إثارة الخوف من المراقبين و المحيطين بك أثناء الإمتحان لأنك الوحيد الذي يصنع النجاح.
15.إجراءات إرشادية خاصة بالمشكلات المرتبطة بقلق الإختبارات مثل ( الخجل ، و القلق ، و تدني المستوى الدراسي ....) .
http://dzbatnae.com/montada/images/smilies/smile.gifاتمنى النجاااااااااااح للجمييييييييييييعhttp://dzbatnae.com/montada/images/smilies/smile.gif
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com)©
موسوعة إرشادية شاملة عن المذاكرة الجيدة
قلق الامتحان شامل ( أو الخوف من الامتحان شامل )
المشكلة :
حالة من القلق تعتري الأفراد قبل وإثناء أدائهم لاختبار رائعات تحصيلية أو مقابلات الانتقاء الوظيفي أو الاختبار رائعات النفسية
سلوك المشكلة :
1. أعراض القلق الفسيولوجية مثل دقات القلب المتسارعة ، جفاف الحلق ، سرعة التنفس ، تصبب العرق ، ارتعاش اليدين .
2. حالة من الانشغال العقلي حول الامتحان شامل ونتائجه.
الأساليب التي تساعد التي تساعد على حدوث المشكلة
· وجود جوانب قلق أخرى لدى الفرد ( وسمة القلق ).
· عدم الاستعداد للاختبار رائع .
· تصورات خاطئة عن الامتحان شامل ونتائجه .
· ضغوط زائدة من الأسرة حول أهمية التفوق الدراسي (و شروط الأهمية ).
· التنشئة السرية وما يصاحبها من تعزيز الخوف من الامتحان شامل .
· نظم الامتحان شاملات نفسها .
· خوف الطالب من النتائج نفسها أو من العقاب .
· التعلم الاجتماعي من الأخر بملاحظة سلوك الخوف من الامتحان شاملات و الانشغال بها .
· ما يبثه المدرسون من خوف في الطلاب حول الإمتحانات
التعرف على المشكلة
. 1 الطالب نفسه.
2. المرشد يثير ذا الافتراض كأحد عوامل التأخر الدراسي لدى الطلاب .
3. المدرسون .
الأدوات التي تستخدم لجمع المعلومات حول المشكلة
- المقابلة
- الملاحظة قبل الامتحان شاملات وبعدها .
- مقياس قلق الامتحان شاملات * الاتجاه نحو الاختبار رائعات .
الأساليب الإرشادية :
1. الجانب الديني : الأدعية والأذكار و تلاوة القرآن والصلاة .
2. الاسترخاء .
3. التخلص المنظم والتدريجي من الحساسية.
4. التعريض المتدرج لمواقف إختبارية فعلية .
5. العلاج العقلاني الانفعالي .
6. العلاج المعرفي .
7. التعزيز وتعزيز سلوك عدم الخوف من الامتحان شاملات .
8. التدريب على تركيز انتباهه على موقف الاختبار رائع .
9. عادات الاستذكار المناسبة قرب الامتحان شاملات .
10.تقليل تناول المشروبات المنبهة .
11.عدم استخدام حبوب السهر ( وهي تدخل في المواد المخدرة ) وبآثارها الضارة .
12.إعطاء الأجساد ماتستحقه من الراحة .
13.التدريبات على كيفية الأداء في الامتحان شاملات .
14.توجيه الإنتباه نحو وقت الامتحان شامل و توزيعه على الأسئلة و عدم إثارة الخوف من المراقبين و المحيطين بك أثناء الإمتحان لأنك الوحيد الذي يصنع النجاح.
15.إجراءات إرشادية خاصة بالمشكلات المرتبطة بقلق الإختبارات مثل ( الخجل ، و القلق ، و تدني المستوى الدراسي ....) .
http://dzbatnae.com/montada/images/smilies/smile.gifاتمنى النجاااااااااااح للجمييييييييييييعhttp://dzbatnae.com/montada/images/smilies/smile.gif
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com)©
