romaissa
11-08-2013, بتوقيت غرينيتش 09:28 AM
* لمن يريد نيل شهادة الشهادة بكالوريا BAC وبكل سهولة فعليه بالوصفة (جزائرية) الطبية التي أقترحها فجربوها ولاتترددو ؟ وهذه الوصفة (جزائرية) تتمتل في :
"جملة من الأسرار اقسمها الي ثلاثة عشر سرا "
"أروع برنامج لللمراجعة شاملة (البرنامج السحري لللمراجعة شاملة )"
" قرر وستحصل على مبتغاك "
" لا توجد مواد صعبة "
" سر الألوان في الشهادة بكالوريا BAC "
" عدل برنامج المراجعات باستمرار "
" تمارين رائعة تطبيقية لتحسين الذاكرة ''
" ساعتان يوميا كافيتان لللمراجعة شاملة "
__________________________________________________ __
السر الأول :
(هيئ نفسك لللمراجعة شاملة )
يهيئ الطالب نفسه لللمراجعة شاملة بخطة دقيقة تجعله يرى نتيجة عمله قبل البدأ فيها , وذالك من خلال التنفس , الأسترخاء , تصور النتيجة من خلال تحسين المزاج و فهم الدروس مفصلة والأستعاب والتوسع , و فب الأخير اللمراجعة شاملة .
__________________________________________________ ____
السر الثاني :
( كرر المذاكرة )
قد لا يمر يوم دون ان تسمع من أستاذك أو أقاربك عبارة '' لاتدع الدروس مفصلة تتراكم وابدا للتحضير للمتحان مبكرا '' لكنك تسئل نفسك : أين أجد الوقت الكافي لللمراجعة شاملة وأنا أدرس أكثر من تلاتين ساعة في الأسبوع وشلالات الدروس مفصلة تتلاحق علي ، وغالبا ماتتدخل الفروض رسمية والواجبات المنزلية , و مع ذالك أكيد هناك حلول .
__________________________________________________ ____
السر الثالث :
( البرنامج السحري لللمراجعة شاملة )
ان الذاكرة البشرية يلزمها تكرار اللمراجعة شاملة والتأني فيها كي تتمكن من استعاب هذا الكم الهائل من المعلومات التي تزخر بها المقررات . و مهما ومهما يكن نوع الأمتحان الذي تستعد له فان أفضل وسيلة لعدم السقوط في فخ التأجيل هو وضع برنا مج للمراجعات , فحاول _اذن_ تخصيص بعض الوقت لوضع هذا البرنامج ,متبعا الخطوات التالية :
مراحل اعداد برنامج المراجعات
** نظم وقتك : أبدأ بملاحظة طريقتك المعتادة في استعمال الوقت لمدة أسبوع كامل مثل أوقات استقاظك , ذهابك الى المن التعليم الثانوية , مدة الحصص الدراسية , التنقل , الأعمال المنزلية , الأكل, الترفيه و النوم ,وقم بتسجيل ذالك في جدول .
ويمكنك استعمال الجدول علي النحو التالي :
** حدد الساعات المخصصة للدراسة في المدرسة باللون البرتقالي مثلا ، قم بتحديد و لو بشكل تقريبي الساعات المخصصة باللون الأزرق ......... .
** لاتنسى تحديد الساعات الساعات المخصصة لأداء ولجباتك الدينية و المنزلية والأنشطة الغير مدرسية مثل الترفيه ، اللعب و الراحة بلون أخر .
اذن لديك الآن فكرة واضحة عن أوقات فراغك وأوقات شغلك . وماعلك الا ان تبدأ بملء الفراغات وتحديد ساعات ومواد اللمراجعة شاملة .
__________________________________________________ ____
السر الرابع
ابحث عن وتيرتك الخاصة
لكل منا طريقته الخاصة لللمراجعة شاملة أي هناك من يحبذ اللمراجعة شاملة الصباحية وهناك من يفضل اللمراجعة شاملة المسائية ، فحاول ان تبرمج نفسك حسب ما تفضله انت رغم ان اللمراجعة شاملة الصباحية بصفة عامة هي الأفضل ، وذالك لأن قدرات الأنسان تكون في أوجها صباحا وتنقص في فترات الغداء وبعده ، لتنشط من جديد بدأ من الساعة 7 أو 8 مساءا الي غاية العاشرة . في كل الحالات حاول اجتناب السهر قدر الامكان ، فا النوم العميق ضروري لاشتغال الذاكرة بفعالية .
__________________________________________________ ____
السر الخامس
( عدل برنامج المراجعات باستمرار )
من الصعب جدا احترام برنامج اللمراجعة شاملة بنسبة مئة بالمئة طيلة السنة ، لذالك حاول تعديله مرة كل اسبوع او كل أسبوعين حسب المستجدات لأن ذالك سيمكنك من التأكد من مدي احترامك للبرنامج ، و من جعله أخف و أحسن قابلية للتطبيق لأن البرنامج الجيد يتسم بالمرونة حتي يمكنه استعاب المفاجآءات مثلا اذا دعيت الي حفل او مناسبة عائلية ، في وقت برمجته انت لللمراجعة شاملة ، فلا ضير من أن تلب الدعوى .
__________________________________________________ ____
__________________________________________________ ____
السر الثامن
( تمارين رائعة تطبيقية لتحسبن الذاكرة )
هناك العديد من التمارين رائعة لتحسين مستويات التذكر منها :
الحفظ باستعمال عدة حواس السمع ، النظر ، الكلام " لكي تحتفظ بأي درس في ذاكرتك ، انت بحاجة بعد فهمه و استيعابه الي استحضاره في ذهنك وتمثيله بطريقة خاصة . ولكي تستحضر اي درس مندروس مفصلةك و بطريقة سهلة جدا جدا هذه بعض التقنيات حسب الحاسة التي تعتمد عليها ذاكرتك أكثر فاذا كانت لك :
1) ذاكرة سمعية : فانك عموما تجد نفسك تحفظ عم ظهر قلب ما تردده بصوت عال عدة مرات . اذن فلا تتردد فب استخدام التسميع الذاتي حت عند لمراجعة شاملة الخرائط والجداول او المخططات .
2) ذاكرة بصرية : فانك بحاجة الي تفحص ما تراجعه بعينيك كي يلتصق بذاكرتك , حاول اذن تصوير دروس مفصلةك بعينك بعد ان تقوم بكتاب كاملتها بشكل جميل و منظم . وهذا الأمر لايستدعي ان تكون فنانا وانما يكفي ان تستعمل الألوان بشكل متناسق : خصص لونا للعناوين الكبرى وأخر للأفكار الرئيسية وأخرا للتعاريف .................................... الخ .
3) ذاكرة حركية : بحيث تفضل لمراجعة شاملة دروس مفصلةك عن طريق اعادة صياغتها وكتاب كاملتها بطريقتك الخاصة .
__________________________________________________ ____
السر التاسع
( التوقف عن اللمراجعة شاملة كل 45 دقيقة )
يجب التوقف عن اللمراجعة شاملة عند الأحساس بالارهاق و التعب وعدم القدرة عن الأستيعاب وبالتالي اخذ قسط من الراحة ما بين 5 الى 15 دقيقية لأسترجاع النشاط والحيوية و القدرة على التركيز . __________________________________________________ ____
السر العاشر
( ساعتان يوميا كافيتان لللمراجعة شاملة )
ان الهدف من اللمراجعة شاملة هو الاستعاب ويختلف الوقت من فرد الى أخر ، ولكن الوقت يتزايد يوما بعد يوم مع اقتراب ايام الامتحان شاملات ، ودائما شعارنا في الدراسة "أدرس بذكاء ولا تدرس بجهد " ، اي تكفي ساعتان يوميا اذا كانت طاقة التركيز عالية ، لأن ما تدلرسه وأنت مركزا ف 45دقيقة أحسن وأفضل بكثير مما تدرسه في 6 ساعات مع التشتت الذهني .
__________________________________________________ ____
السرالحادي عشر
(الخطوات الأولى قبل اللمراجعة شاملة )
1- من الأفضل وضع خرائط ذهنية لكل المقرر الدراسي .
2- التأكد من استعاب المادة العلمية جيدا والتحكم في الدروس مفصلة .
3-الاسترخاء ورفع معدل الثقة بالنفس .
4-الاحاءالاجابي .
5- الابتداء في اللمراجعة شاملة بقراءة و تدبر شيء يثير من القران الكريم كالسور القصيرة '' سورة الشرح مفصل" ،اية الكرسي ، يجب الا ننسى اسم الله قبل كل شيئ .
__________________________________________________ ____السر الثاني عشر
( مقومات النجاح في الشهادة الباكالوريا ) * لمن يريد نيل شهادة الشهادة بكالوريا BAC وبكل سهولة فعليه بالوصفة (جزائرية) الطبية التي أقترحها فجربوها ولاتترددو ؟ وهذه الوصفة (جزائرية) تتمتل في :
"جملة من الأسرار اقسمها الي ثلاثة عشر سرا "
"أروع برنامج لللمراجعة شاملة (البرنامج السحري لللمراجعة شاملة )"
" قرر وستحصل على مبتغاك "
" لا توجد مواد صعبة "
" سر الألوان في الشهادة بكالوريا BAC "
" عدل برنامج المراجعات باستمرار "
" تمارين رائعة تطبيقية لتحسين الذاكرة ''
" ساعتان يوميا كافيتان لللمراجعة شاملة "
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com)©
"جملة من الأسرار اقسمها الي ثلاثة عشر سرا "
"أروع برنامج لللمراجعة شاملة (البرنامج السحري لللمراجعة شاملة )"
" قرر وستحصل على مبتغاك "
" لا توجد مواد صعبة "
" سر الألوان في الشهادة بكالوريا BAC "
" عدل برنامج المراجعات باستمرار "
" تمارين رائعة تطبيقية لتحسين الذاكرة ''
" ساعتان يوميا كافيتان لللمراجعة شاملة "
__________________________________________________ __
السر الأول :
(هيئ نفسك لللمراجعة شاملة )
يهيئ الطالب نفسه لللمراجعة شاملة بخطة دقيقة تجعله يرى نتيجة عمله قبل البدأ فيها , وذالك من خلال التنفس , الأسترخاء , تصور النتيجة من خلال تحسين المزاج و فهم الدروس مفصلة والأستعاب والتوسع , و فب الأخير اللمراجعة شاملة .
__________________________________________________ ____
السر الثاني :
( كرر المذاكرة )
قد لا يمر يوم دون ان تسمع من أستاذك أو أقاربك عبارة '' لاتدع الدروس مفصلة تتراكم وابدا للتحضير للمتحان مبكرا '' لكنك تسئل نفسك : أين أجد الوقت الكافي لللمراجعة شاملة وأنا أدرس أكثر من تلاتين ساعة في الأسبوع وشلالات الدروس مفصلة تتلاحق علي ، وغالبا ماتتدخل الفروض رسمية والواجبات المنزلية , و مع ذالك أكيد هناك حلول .
__________________________________________________ ____
السر الثالث :
( البرنامج السحري لللمراجعة شاملة )
ان الذاكرة البشرية يلزمها تكرار اللمراجعة شاملة والتأني فيها كي تتمكن من استعاب هذا الكم الهائل من المعلومات التي تزخر بها المقررات . و مهما ومهما يكن نوع الأمتحان الذي تستعد له فان أفضل وسيلة لعدم السقوط في فخ التأجيل هو وضع برنا مج للمراجعات , فحاول _اذن_ تخصيص بعض الوقت لوضع هذا البرنامج ,متبعا الخطوات التالية :
مراحل اعداد برنامج المراجعات
** نظم وقتك : أبدأ بملاحظة طريقتك المعتادة في استعمال الوقت لمدة أسبوع كامل مثل أوقات استقاظك , ذهابك الى المن التعليم الثانوية , مدة الحصص الدراسية , التنقل , الأعمال المنزلية , الأكل, الترفيه و النوم ,وقم بتسجيل ذالك في جدول .
ويمكنك استعمال الجدول علي النحو التالي :
** حدد الساعات المخصصة للدراسة في المدرسة باللون البرتقالي مثلا ، قم بتحديد و لو بشكل تقريبي الساعات المخصصة باللون الأزرق ......... .
** لاتنسى تحديد الساعات الساعات المخصصة لأداء ولجباتك الدينية و المنزلية والأنشطة الغير مدرسية مثل الترفيه ، اللعب و الراحة بلون أخر .
اذن لديك الآن فكرة واضحة عن أوقات فراغك وأوقات شغلك . وماعلك الا ان تبدأ بملء الفراغات وتحديد ساعات ومواد اللمراجعة شاملة .
__________________________________________________ ____
السر الرابع
ابحث عن وتيرتك الخاصة
لكل منا طريقته الخاصة لللمراجعة شاملة أي هناك من يحبذ اللمراجعة شاملة الصباحية وهناك من يفضل اللمراجعة شاملة المسائية ، فحاول ان تبرمج نفسك حسب ما تفضله انت رغم ان اللمراجعة شاملة الصباحية بصفة عامة هي الأفضل ، وذالك لأن قدرات الأنسان تكون في أوجها صباحا وتنقص في فترات الغداء وبعده ، لتنشط من جديد بدأ من الساعة 7 أو 8 مساءا الي غاية العاشرة . في كل الحالات حاول اجتناب السهر قدر الامكان ، فا النوم العميق ضروري لاشتغال الذاكرة بفعالية .
__________________________________________________ ____
السر الخامس
( عدل برنامج المراجعات باستمرار )
من الصعب جدا احترام برنامج اللمراجعة شاملة بنسبة مئة بالمئة طيلة السنة ، لذالك حاول تعديله مرة كل اسبوع او كل أسبوعين حسب المستجدات لأن ذالك سيمكنك من التأكد من مدي احترامك للبرنامج ، و من جعله أخف و أحسن قابلية للتطبيق لأن البرنامج الجيد يتسم بالمرونة حتي يمكنه استعاب المفاجآءات مثلا اذا دعيت الي حفل او مناسبة عائلية ، في وقت برمجته انت لللمراجعة شاملة ، فلا ضير من أن تلب الدعوى .
__________________________________________________ ____
__________________________________________________ ____
السر الثامن
( تمارين رائعة تطبيقية لتحسبن الذاكرة )
هناك العديد من التمارين رائعة لتحسين مستويات التذكر منها :
الحفظ باستعمال عدة حواس السمع ، النظر ، الكلام " لكي تحتفظ بأي درس في ذاكرتك ، انت بحاجة بعد فهمه و استيعابه الي استحضاره في ذهنك وتمثيله بطريقة خاصة . ولكي تستحضر اي درس مندروس مفصلةك و بطريقة سهلة جدا جدا هذه بعض التقنيات حسب الحاسة التي تعتمد عليها ذاكرتك أكثر فاذا كانت لك :
1) ذاكرة سمعية : فانك عموما تجد نفسك تحفظ عم ظهر قلب ما تردده بصوت عال عدة مرات . اذن فلا تتردد فب استخدام التسميع الذاتي حت عند لمراجعة شاملة الخرائط والجداول او المخططات .
2) ذاكرة بصرية : فانك بحاجة الي تفحص ما تراجعه بعينيك كي يلتصق بذاكرتك , حاول اذن تصوير دروس مفصلةك بعينك بعد ان تقوم بكتاب كاملتها بشكل جميل و منظم . وهذا الأمر لايستدعي ان تكون فنانا وانما يكفي ان تستعمل الألوان بشكل متناسق : خصص لونا للعناوين الكبرى وأخر للأفكار الرئيسية وأخرا للتعاريف .................................... الخ .
3) ذاكرة حركية : بحيث تفضل لمراجعة شاملة دروس مفصلةك عن طريق اعادة صياغتها وكتاب كاملتها بطريقتك الخاصة .
__________________________________________________ ____
السر التاسع
( التوقف عن اللمراجعة شاملة كل 45 دقيقة )
يجب التوقف عن اللمراجعة شاملة عند الأحساس بالارهاق و التعب وعدم القدرة عن الأستيعاب وبالتالي اخذ قسط من الراحة ما بين 5 الى 15 دقيقية لأسترجاع النشاط والحيوية و القدرة على التركيز . __________________________________________________ ____
السر العاشر
( ساعتان يوميا كافيتان لللمراجعة شاملة )
ان الهدف من اللمراجعة شاملة هو الاستعاب ويختلف الوقت من فرد الى أخر ، ولكن الوقت يتزايد يوما بعد يوم مع اقتراب ايام الامتحان شاملات ، ودائما شعارنا في الدراسة "أدرس بذكاء ولا تدرس بجهد " ، اي تكفي ساعتان يوميا اذا كانت طاقة التركيز عالية ، لأن ما تدلرسه وأنت مركزا ف 45دقيقة أحسن وأفضل بكثير مما تدرسه في 6 ساعات مع التشتت الذهني .
__________________________________________________ ____
السرالحادي عشر
(الخطوات الأولى قبل اللمراجعة شاملة )
1- من الأفضل وضع خرائط ذهنية لكل المقرر الدراسي .
2- التأكد من استعاب المادة العلمية جيدا والتحكم في الدروس مفصلة .
3-الاسترخاء ورفع معدل الثقة بالنفس .
4-الاحاءالاجابي .
5- الابتداء في اللمراجعة شاملة بقراءة و تدبر شيء يثير من القران الكريم كالسور القصيرة '' سورة الشرح مفصل" ،اية الكرسي ، يجب الا ننسى اسم الله قبل كل شيئ .
__________________________________________________ ____السر الثاني عشر
( مقومات النجاح في الشهادة الباكالوريا ) * لمن يريد نيل شهادة الشهادة بكالوريا BAC وبكل سهولة فعليه بالوصفة (جزائرية) الطبية التي أقترحها فجربوها ولاتترددو ؟ وهذه الوصفة (جزائرية) تتمتل في :
"جملة من الأسرار اقسمها الي ثلاثة عشر سرا "
"أروع برنامج لللمراجعة شاملة (البرنامج السحري لللمراجعة شاملة )"
" قرر وستحصل على مبتغاك "
" لا توجد مواد صعبة "
" سر الألوان في الشهادة بكالوريا BAC "
" عدل برنامج المراجعات باستمرار "
" تمارين رائعة تطبيقية لتحسين الذاكرة ''
" ساعتان يوميا كافيتان لللمراجعة شاملة "
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com)©
